Taller de Bienestar y Fitness Total

Es un taller de bienestar, fitness y nutrición que te ayudará a lograr tus metas en tu plan de salud (dimensión física) y en tu plan de vida. El Sistema de Bienestar Befocus  es un modelo para alcanzar el potencial natural con el que cuentas en cada dimensión de tu vida.

 Áreas que cubre:

  • Bienestar
  • Fitness
  • Nutrición

Puede ser usado por empresas para su capital humano o cualquier persona que desee mejorar su salud y balance de vida y trabajo.

Aprenderás las claves de como cuidarte para estar más saludable y longevo y lograr balance de vida y trabajo. Conocerás el plan más efectivo con infinidad de consejos para lograrlo. 

Áreas que cubre el taller:

Bienestar:

Test de Salud y Bienestar, pasos para desarrollar tu plan de salud y de balance de vida y trabajo

Nutrición

Principales temas:

Qué, cuánto y cuándo debes comer para lograr tus metas (bajar grasa, mantenimiento o aumento de masa muscular)

Recetas, tips, nuevos descubrimientos del control de peso, mitos.

Diseñado para las necesidades de  la persona de acuerdo a sus objetivos de salud y entrenamiento.

Fitness

Principales beneficios:

Diseño de programa personalizado de fitness o fisiconstructivismo para estética corporal o hipertrofia con metodología y principios de entrenamiento de acuerdo al nivel de entrenamiento

Lo básico de anatomía y fisiología deportiva, Kinesiología y técnica de los principales ejercicios, programas de entrenamiento con pesas, ciclismo, carrera, entre otros.

2, 5 o 9 horas

Adaptado a las necesidades de la agenda de su empresa y sus colaboradores

Taller integral 9 horas
1 o 2 días de trabajo
Taller aspectos principales 4.5 horas
mediodía de trabajo
Taller de sensibilización de 2 horas
Juntas VIP
"Un programa diseñado con los últimos avances en bienestar, fitness y nutrición para ayudarte a lograr tus metas de salud integral y balance de vida y trabajo que ayudará a personas y empresas a mejorar su productividad, salud y balance de vida"
Víctor M. Soriano R.
Editor de Befocus

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