BECROSS hecho en México, modalidad de entrenamiento de intervalos de alta intensidad y cross training

Becross, hecho en México, es super efectivo, bajas de peso, QUEMAS GRASA, tonificas y te diviertes. Adaptable a todos los niveles de condición física. Empecemos con lo básico: ¿Qué es? BECROSS, hecho en México, es una programa de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, funcional y cross training que consiste  en la realización de ejercicios ejecutados por … Leer másBECROSS hecho en México, modalidad de entrenamiento de intervalos de alta intensidad y cross training

Principios de Nutrición de la pérdida de peso en atletas recomendados por el Colegio Americano de Medicina Deportiva

Estos principios son parte de la declaración de consenso de un equipo médico formado por las principales instituciones deportivas americanas con el fin de unificar criterios en “nutrición para atletas” cosa por demás excelente, lo cual se debe difundir para que vayamos quitando mitos en el deporte y en particular en el fitness y bodybuilding. … Leer másPrincipios de Nutrición de la pérdida de peso en atletas recomendados por el Colegio Americano de Medicina Deportiva

Tips de seguridad para entrenamiento de fuerza e hipertrofia

1. ENFOCATE EN LA FORMA, NO EN EL PESO: Implica la alineación correcta de tu cuerpo y movimientos continuos a un ritmo a lo largo del ejercicio. Una forma pobre te predispone a lesiones y a ganancias mínimas, debido a que no estas aislando a los músculos de forma adecuada para un optimo trabajo. 2. … Leer másTips de seguridad para entrenamiento de fuerza e hipertrofia

Más de 40, consejos básicos de entrenamiento…

El fitness y el entrenamiento con pesas cada vez es más practicado y conocido gracias a sus grandes beneficios en la salud, si ya eres un practicante de éste o estás iniciando, para un mejor resultado, considera hacer ajustes en tu entreno dependiendo de varios factores entre ellos los consejos que te damos aquí en … Leer másMás de 40, consejos básicos de entrenamiento…

Estrategias para medir los resultados de tu entrenamiento y lograr tus metas

Estas estrategias te ayudarán a seguir tus progresos o reconocer cambios o la falta de ellos en respuesta al programa de entrenamiento que estés usando para lograr tus metas. 1.Establece metas a corto plazo que va de 30 días a un año, mediano plazo menos de 3 años y largo plazo normalmente equivale a más … Leer másEstrategias para medir los resultados de tu entrenamiento y lograr tus metas

Tips para desarrollo de pierna con José Luis Alayón Campeón Nacional Men´s Physique

En este video podrás revisar algunos de los mejores tips para desarrollo y estriación en los musculos de la pierna fruto de  la experiencia del Campeón Nacional Men’s Physique José Luis Alayón y que ahora con gusto comparte contigo.  

Construye cuerpo de Men’s Physique con José Luis Alayón entreno de Espalda, Pecho y Hombro

Checa el video con los ejercicios preferidos por Jose Luis Alayón que han construido el físico ideal para la categoría Mén’s Physique  y que entre otras cosas le han valido ganar todos los títulos a nivel nacional en el 2013 en esta nueva categoría en el deporte federado tanto por la AFFDF como por la FMFF.

 

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Agradecemos a Sports World Arboledas su apoyo para la producción de esta serie, les dejamos los datos de contacto y prueben el excelente servicio y trato de el personal de este excelente club.

 

 

Entrenamiento para super piernas y glúteos con Natalie Neurouth Sosa

Quieres unas piernas y glúteos espectaculares y bien formados, prueba el programa de entreno que te presentamos con la Campeóna Fitness Bikini del D.F. 2013  y pronto empezarás a sentir y ver los resultados. Cualquier duda o pregunta contáctanos vía este post o en nuestras redes sociales.

Ropa deportiva: Structure

El regreso al entrenamiento eficaz: los tips fundametales para el mejor comienzo

Checa los tips que nos comparte Eduardo Jiménez Rafael multicampeón de fisicoconstructivismo, que por ser tan obvios los subestimamos o ni siquiera los tomamos en cuenta y que son fundamentales al momento de iniciar a entrenar cuando eres principiante o cuando regresas de vacaciones o aún más cuando has dejado pasar un largo periodo de … Leer másEl regreso al entrenamiento eficaz: los tips fundametales para el mejor comienzo

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