Entrenamiento de Abdominales con Karla Pamela Arboleda

ENTRENAMIENTO DE ABDOMINALES CON KARLA PAMELA ARBOLEDA EJERCICIOS:  Banco romano, Banco Plano Flexión de Abdominales en Silla Romana Levantamiento de pierna en aparato vertical para abdominales Flexión de pierna/encogimientos con disco en banco plano Escaleras izquierda-Derecha-Centro colgado   Series: 4 por ejercicioReps: 15 por serie en ejercicios del 1 al 3 en el 4 al menos … Leer másEntrenamiento de Abdominales con Karla Pamela Arboleda

Las 3 herramientas necesarias para adelgazar y bajar grasa corporal: nutrición, cardio y pesas con Mayra Melgoza

Checa este video en el cual seguimos enfatizando y difundiendo que no hay secretos sino hacer las cosas con conocimiento, disciplina y pasión. Mayra Melgoza Atleta Fitness Bikini te platica de las 3 herramientas necesarias para adelgazar y bajar grasa corporal: nutrición, cardio y pesas. Además el video sirve de super motivación ya que con el … Leer másLas 3 herramientas necesarias para adelgazar y bajar grasa corporal: nutrición, cardio y pesas con Mayra Melgoza

Obesidad abdominal factor de riesgo cardiovascular y de Síndrome Metabólico checa los indicadores de alerta y reducelos…

Checa la lista y si crees que puede estar en uno o más de ellos acude con los especialistas de la salud que requieras (doctor, nutriólogo, psicólogo, coach de wellness y fitness) y empieza un programa integral para reducirlos,  si no conoces alguno de estos datos solicita a tu doctor que te ayude a obtenerlos (prueba de … Leer másObesidad abdominal factor de riesgo cardiovascular y de Síndrome Metabólico checa los indicadores de alerta y reducelos…

Comprobado: Entrenamiento de Intervalos Becross el mejor tipo de ejercicio para controlar tu azúcar en sangre y quema de grasa

Becross es un programa de entrenamiento diseñado por Befocus e involucra entrenamiento funcional, de intervalos y cruzado. Los alumnos practicantes de Becross han recibido y comprobado los beneficios que aquí te compartimos basados en datos del Colegio Americano de Medicina del Deporte y los resultados positivos que han obtenido nuestros alumnos. Entre las evidencias y opiniones … Leer másComprobado: Entrenamiento de Intervalos Becross el mejor tipo de ejercicio para controlar tu azúcar en sangre y quema de grasa

PLANKS: El mejor ejercicio para la zona central (core) del cuerpo

PLANKS: El mejor ejercicio para la zona central (core)del cuerpo: abs, espalda baja y oblicuos de acuerdo a Harvard Medical School y por otro lado no requiere de ningún implemento, aparato o lugar especial para practicarlo. Más allá de la utilidad y beneficio de muchos ejercicios para cada zona específica de la parte posterior, anterior … Leer másPLANKS: El mejor ejercicio para la zona central (core) del cuerpo

Adelgaza con el Programa 3 de BECROSS con Ms. D.F. Grecia Vilas

BECROSS es super efectivo, adaptable a todos los niveles de condición física, Baja de peso, QUEMA GRASA, tonificas y te diviertes. Empecemos con lo básico: ¿Qué es? [youtube id=”Gi2JAu6rdME” width=”620″ height=”360″] BECROSS es una sistema de entrenamiento que combina el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), el  cross training y el entrenamiento funcional. Creado en … Leer másAdelgaza con el Programa 3 de BECROSS con Ms. D.F. Grecia Vilas

Super Abs con Jose Luis Alayon Campeón Men´s Physique

Al observar el video te darás cuenta de que  el tip general de todos los ejercicios es: ejecución perfecta y tensión continua para aislar abdomen y no involucrar pierna o flexores de la cadera. [youtube id=”Y67eIESXUXQ” width=”620″ height=”360″] Por otro lado espero te guste esta nueva opción de video comercial y estamos a tus ordenes … Leer másSuper Abs con Jose Luis Alayon Campeón Men´s Physique

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