El estrés es una de las principales causas de baja productividad en las empresas y afecta también tu vida personal. Revisa los siguientes consejos de los expertos de Wellness Corporartivo de Befocus y en productividad empresarial.

1. Respira profundo y silenciosamente por varias veces antes de reaccionar a una situación que consideres estresante y empezarás relajarte en busca de una solución.

2. Canaliza tu estrés teniendo tus objetivos laborales y personales definidos, realistas y programados.

3. Ejecuta inmediatamente las cosas que no te lleven más de 2 minutos. Evita una larga lista de pendientes estresantes.

4. Anota TODAS las cosas que tienes que hacer, clasifícalas por temas, a corto, mediano y largo plazo, esto te deja la mente clara y sin estrés. Hazlo antes de dormir y notarás la diferencia.