Entrenamiento de Pecho para forma y calidad muscular con Cecilia Pérez

Entrenamiento de Pecho para forma y calidad muscular con Cecilia Pérez

30/01/2018 0 Por Victor M Soriano R

1. CRISTOS CON MANCUERNA
2. PRESS CON MANCUERNA
3. PEC-DECK
4. PRESS DE BANCO CON BARRA


Series x Reps: 4 x 15
Nivel de entrenamiento: Intermedios, avanzados
Intensidad: Alta
Principio de entrenamiento: Series Simples

 

Nota importante: La rutina solo describe ejercicios y sistemas de entrenamiento, tu deberás considerar y cuidar el resto de los factores tales como tu nivel de entrenamiento, técnica empleada, cargas, intensidad, división del entrenamiento, descanso, seguridad del entreno, etc. contáctanos para cualquier duda o comentarios. Es fundamental que el usuario cuente con el visto bueno del médico antes de iniciar un programa de entrenamiento. Copyright Befocus y @VictorMSorianoR. Cd. de México 2018.