Entrenamiento con pesos ligeros contra pesos moderados para tonificar y desarrollar tus musculos…

Entrenamiento con pesos ligeros contra pesos moderados para tonificar y desarrollar tus musculos…

23/05/2018 0 Por befos01

HACER SERIES SIMPLES, CIRCUITOS, TRISERIES, SUPERSERIES, ETC., CON PESOS/CARGAS SIN LLEGAR AL FALLO MSCULAR MOMENTANEO O HACER MÁS DE 12 REPS X SERIE (PESOS LIGEROS), SOLO TE DA CONDICIÓN MUSCULAR, SUDORACIÓN, ACTIVACIóN FÍSICA, CALISTECNIA.

NO DESARROLLA O HIPERTROFIA TUS MÚSCULOS.

NO HACE BRAZOS, ABS O GLÚTEOS COMO LOS QUE DESEAS TANTO TENER, PARA ELLO ENTRENA A TU NIVEL PERO  CON INTENSIDAD Y AL FALLO MUSCULAR MOMENTANEO, REPS ENTRE 6-12 (PESOS MODERADOS).