Prueba las variantes que nos sugiere José Luis Alayón I. en el video para el desarrollo y forma de los hombros, recuerda que se esta aplicando el principio de tensión continua en algunos de los ejercicios, con la finalidad de lograr el reclutamiento de un mayor número de fibras musculares y el fallo muscular mediante la calidad y excelente técnica del ejercicio así como por la velocidad, de baja a moderada desde el inicio al final del ejercicio. El pesos normalmente es de ligero a medio para 10-12 repeticiones.

¿Qué esperas? ¡Vámonos al gym!