¡Cuidado! Excesivo consumo de sodio y sal en la dieta ligado a 1.6 millones de muertes a nivel global

¡Cuidado! Excesivo consumo de sodio y sal en la dieta ligado a 1.6 millones de muertes a nivel global

24/04/2017 0 Por Staff Befocus

Una de cada 10 muertes a nivel global puede estar ligada a el alto consumo de sodio, también  la muerte de 1 de cada 5 personas menores de 70. Ya tenemos tu atención?… checa esto:

Estos descubrimientos fueron publicados en New England Jorunal of Medicine por Dariush Mozaffarian. En otra entrevista el  Professor  Walter Willett de Harvard School of Public Health  que no estuvo involucrado en la investigación encontró estos descubrimientos “muy claros”.  Indicó que mientras los niveles de consumo de sodio no son claros, “debemos movernos hacia ingestas de sodio cada vez más bajas”.

CONSUMO  DE SAL PROMEDIO DIARIO RECOMENDADO:

1. En personas con salud “normal” se recomienda un limite diario de 2,300 miligramos, equivalente al tamaño de una cuchara cafetera

2. Hasta un limite de 1,500 miligramos diarios(2/3 de cuchara cafetera) para aquellos con al menos una de las siguientes condiciones:

– Personas mayores de 50 años

– Personas con presión arterial alta

– Personas con diabetes