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Categoría: Wellness Corporativo

Herramientas efectivas para el manejo adecuado del estrés laboral y personal

El manejo optimo del estrés en nuestra vida cotidiana y laboral, empieza por reconocer que éste es manejado eficaz o ineficazmente por nuestro cerebro, es decir, por las decisiones que tomamos ante cada situación que se nos presenta y las elecciones que llevamos a cabo para manejar el estrés, esto lo hacemos con nuestra mente. […]

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Lo más reciente de los efectos del estrés en tu metabolismo y salud

Todo mundo cree conocer y saber todo acerca de el  pero aquí te presentamos lo más reciente en cuanto a sus efectos negativos en nuestra salud. Estudios recientes demuestran que , el estrés puede influir la biología humana de forma muy poderosa de acuerdo a Michel Williams Jefa del Departamento de Epidemiología en  Harvard School […]

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Estresado? La meditación te ayudará en el trabajo o en casa…

Sin importar en que consista tu trabajo o actividades productivas, tomar un poco de tiempo diario para descansar y conectarte con tu yo interior, protegerá y fortalecerá tu balance de cuerpo, mente y alma. La meditación es una alternativa ya que te ayuda a mantenerte centrado y con calma ante el estrés y te abre […]

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Los mejores tips para dormir excelente

Excluyendo los casos que requieren tratamiento médico específico como el apnea del sueño, te dejamos algunos tips que nos sugiere la Escuela de Medicina de Harvard algunos ya conocidos lo importante es que los apliques y adaptes a tus circunstancias y felices sueños. 1. Acostumbra tener un horario específico de sueño. Duerme a la misma […]

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Optimiza tu imagen personal y profesional

Es importante nuestra imagen personal y profesional? Para algunas personas y profesiones es vital, para otras no. Recuerdo a una compañera con la que hice mi tesina del diplomado de Coaching y Programación Neurolingüistica, que insistia en que la imagen no hace a la persona, aunque sus argumentos eran validos hay profesiones y personas para […]

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Guía de indicadores deseables y anormales de lípidos en sangre para cuidar tu salud

Checa esta GUÍA PRÁCTICA DE LOS VALORES DESEABLES Y ANORMALES DE LOS LÍPIDOS en caso de estar en el limite o en alto riesgo acude con tu doctor o especialista en nutrición para que te ayude a diseñar un plan para reducir los niveles de estos indicadores. Se estas en los valores deseables felicidades y […]

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Cambia el sedentarismo por el nomadismo* para mejorar tu salud y apariencia…

Te sugerimos comparar los datos y tips con tu actual estilo de vida. Sí ya son parte de esta ¡felicidades! En caso contrario aquí es un buen lugar para que empieces, te decimos como… te daremos los tips clave para hacer cambios que te ayuden a mejorar tu salud y apariencia. Bienvenido al nomadismo moderno* […]

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Wellness Corporativo Befocus

 ¿Qué es? Son  programas de bienestar organizados y auspiciados por las empresas para apoyar a sus empleados a medida que adoptan y mantienen conductas que reducen los riesgos de salud, mejoran la calidad de vida y aumentan la eficiencia personal y benefician los resultados finales de la organización. (National Wellness Institute) Te invitamos a conocer […]

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Sistema de Bienestar Befocus (SIB2)

¿Qué es el Sistema de Bienestar Befocus (SIHB2)” El Sistema de Bienestar Befocus (SIB2) es un método  y medio para  lograr el bienestar en personas y empresas. El método Befocus consiste en conceptos, proceso, medios y herramientas para asesorar y ayudar a la gente y empresas en sus metas de salud y bienestar de forma profesional, […]

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Plan de vida 2014, ya lo tienes? Empieza ya…Bienestar: balance para una vida plena

Te invitamos a conocer el (Haz click en )Sistema de Bienestar Befocus que te llevará paso a paso en la realización de tu plan de vida 2014. Objetivo: Balance y vida plena Aquí solo te dejamos el Ambiente ydimensiones del bienestar y los pasos que se siguen que son los pasos básicos de todo plan […]

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