Lumbalgia y dolor de espalda baja, tips para prevenirlo. Primer causa de incapacidad laboral: IMSS

La lumbalgia o dolor en la espalda baja, es la primera causa de incapacidad laboral de acuerdo a el Instituto Mexicano del Seguro Social, (IMSS). Por ello, Befocus recomienda a la población abatir el sedentarismo, hacer ejercicio,  tonificar los músculos en general y la espalda en particular, realizar estiramientos y ejercicios de elasticidad, mantener un peso adecuado, evitar permanecer largos … Leer másLumbalgia y dolor de espalda baja, tips para prevenirlo. Primer causa de incapacidad laboral: IMSS

Inteligencia social: mejora tu salud cognitiva al interactuar con los demás, tips y sugerencias

De acuerdo a estudios realizados por neurocientíficos del programa más popular para entrenamiento del cerebro Luminosity.com ser sociales es decir generar interacciones con los demás mejorar la salud cognitiva mediante el ejercicio de las diversas áreas del cerebro. Así mismo, a continuación te presentamos los principales elementos, beneficios y sugerencias que nos recomienda Daniel Goleman en … Leer másInteligencia social: mejora tu salud cognitiva al interactuar con los demás, tips y sugerencias

Satisfacción en el trabajo para el éxito laboral. Wellness Corporativo

Uno de los elementos clave de la dimensión ocupacional del ser humano tiene que ver con la satisfacción en el trabajo. La mayoría de los expertos en el campo ocupacional consideran que no es suficiente con ser competente para aspirar a los niveles más altos en los puestos de las empresas o para emprender tu … Leer másSatisfacción en el trabajo para el éxito laboral. Wellness Corporativo

Wellness corporativo y Responsabilidad social para el éxito empresarial

Cada vez más empresas se convencen de implementar estrategias de responsabilidad social y no tiene que ver con ser algo que esta de moda, es literalmente una ventaja competitiva en aquellas que logran conducirla con éxito. El Centro Méxicano para la Filantropia (Cemefi) que desde el año 2000 entrega el distintivo de Empresa Socialmente Responsable … Leer másWellness corporativo y Responsabilidad social para el éxito empresarial

La guía del wellness y fitness: Befocus

Portal y revista donde encontrarás los últimos descubrimientos científicos y tendencias del mundo del wellness, fitness, wellness corporativo, bodybuilding, salud, nutrición, quema de grasa, cardio, cross training, lifestyle: moda deportiva, viajes, galerías, fotos y videos en alta calidad con los mejores físicos masculinos y femeninos campeones, competencias, noticias y ¡más!

¡Viva México! Felices fiestas patrias con un recorrido en imágenes de México de Norte a Sur

A través de un singular y arduo recorrido a través de varías ciudades, Guillermo Fragoso,  nuestro estimado colaborador nos presenta la oportunidad de ver y amar a México y nosotros aprovechando el pretexto del “Mes patrio” queremos festejar de esta manera. Ver, vivir  y amar. Dale click a cualquier imagen para verlas en modo de … Leer más¡Viva México! Felices fiestas patrias con un recorrido en imágenes de México de Norte a Sur

Herramientas efectivas para el manejo adecuado del estrés laboral y personal

El manejo optimo del estrés en nuestra vida cotidiana y laboral, empieza por reconocer que éste es manejado eficaz o ineficazmente por nuestro cerebro, es decir, por las decisiones que tomamos ante cada situación que se nos presenta y las elecciones que llevamos a cabo para manejar el estrés, esto lo hacemos con nuestra mente. … Leer másHerramientas efectivas para el manejo adecuado del estrés laboral y personal

Lo más reciente de los efectos del estrés en tu metabolismo y salud

Todo mundo cree conocer y saber todo acerca de el  pero aquí te presentamos lo más reciente en cuanto a sus efectos negativos en nuestra salud. Estudios recientes demuestran que , el estrés puede influir la biología humana de forma muy poderosa de acuerdo a Michel Williams Jefa del Departamento de Epidemiología en  Harvard School … Leer másLo más reciente de los efectos del estrés en tu metabolismo y salud

Estresado? La meditación te ayudará en el trabajo o en casa…

Sin importar en que consista tu trabajo o actividades productivas, tomar un poco de tiempo diario para descansar y conectarte con tu yo interior, protegerá y fortalecerá tu balance de cuerpo, mente y alma. La meditación es una alternativa ya que te ayuda a mantenerte centrado y con calma ante el estrés y te abre … Leer másEstresado? La meditación te ayudará en el trabajo o en casa…

Los mejores tips para dormir excelente

Excluyendo los casos que requieren tratamiento médico específico como el apnea del sueño, te dejamos algunos tips que nos sugiere la Escuela de Medicina de Harvard algunos ya conocidos lo importante es que los apliques y adaptes a tus circunstancias y felices sueños. 1. Acostumbra tener un horario específico de sueño. Duerme a la misma … Leer másLos mejores tips para dormir excelente

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