Cuando vas de prisa, no  necesariamente llegas más rápido a tus objetivos

“Cuando vas de prisa, no  necesariamente llegas más rápido a tus objetivos sin embargo, es probable que  llegues muy estresado, hagas uso ineficiente de tu energía y se merme tu enfoque.   JERARQUIZA TUS METAS Y ACCIONES, AGENDA, CONTEMPLA CONTINGENCIAS.”      

Tips para lograr el equilibrio de vida y trabajo en un mundo contectado 24x7x365

Situación actual: – En el mundo laboral vivimos conectados 24 horas, 7 días de la semana los 365 días del año, en este entorno hay personas que se les dificulta gestionar esto y establecer pautas para que convivan de forma armoniosa en el día a día los retos… laborales, familiares, de pareja, hijos, compromisos sociales, las cuestiones financieras, … Leer másTips para lograr el equilibrio de vida y trabajo en un mundo contectado 24x7x365

4 Tips para mejorar tu productividad en tu vida y trabajo sin estrés

El estrés es una de las principales causas de baja productividad en las empresas y afecta también tu vida personal. Revisa los siguientes consejos de los expertos de Wellness Corporartivo de Befocus y en productividad empresarial. 1. Respira profundo y silenciosamente por varias veces antes de reaccionar a una situación que consideres estresante y empezarás … Leer más4 Tips para mejorar tu productividad en tu vida y trabajo sin estrés

Demasiado tiempo sentado en casa u oficina vinculado a muerte prematura

 [dt_sc_clear] Sí pasas la mayoría del tiempo sentado en una silla, debido a tu actividad laboral o en casa checa esto: [dt_sc_one_half first type =” type1″]Millones de personas trabajan todos los dias frente a un escritorio sin darse intervalos de descanso o actividad que implica levantarse de su silla y moverse un poco. En una … Leer másDemasiado tiempo sentado en casa u oficina vinculado a muerte prematura

Alimentos quema grasa y que te dan energía: Té verde, cafeína, capsaicina, Té rojo, Té blanco y Oolong

Estos alimentos te ayudan a quemar grasa porque tienen propiedades termogenicas. Los alimentos con propiedades termogénicas como el Te verde,  la cafeína, la capsaicina, Te rojo, Te blanco y Oolong, de acuerdo a la Facultad de Salud de la Universidad de Maastrich (Holanda) y avalado por el International Journal of Obesity  han confirmado que pueden … Leer másAlimentos quema grasa y que te dan energía: Té verde, cafeína, capsaicina, Té rojo, Té blanco y Oolong

Duerme para ser más productivo, saludable y bajar de peso

Los problemas de no dormir adecuadamente o de forma suficiente deben ser conocidos y prevenidos tanto por las personas como por las empresas  ya que afecta de forma directa a la salud, bienestar y productividad. En México cada vez es más común que se presente y se comente que no se durmió y se hace … Leer másDuerme para ser más productivo, saludable y bajar de peso

Lumbalgia y dolor de espalda baja, tips para prevenirlo. Primer causa de incapacidad laboral: IMSS

La lumbalgia o dolor en la espalda baja, es la primera causa de incapacidad laboral de acuerdo a el Instituto Mexicano del Seguro Social, (IMSS). Por ello, Befocus recomienda a la población abatir el sedentarismo, hacer ejercicio,  tonificar los músculos en general y la espalda en particular, realizar estiramientos y ejercicios de elasticidad, mantener un peso adecuado, evitar permanecer largos … Leer másLumbalgia y dolor de espalda baja, tips para prevenirlo. Primer causa de incapacidad laboral: IMSS

Satisfacción en el trabajo para el éxito laboral. Wellness Corporativo

Uno de los elementos clave de la dimensión ocupacional del ser humano tiene que ver con la satisfacción en el trabajo. La mayoría de los expertos en el campo ocupacional consideran que no es suficiente con ser competente para aspirar a los niveles más altos en los puestos de las empresas o para emprender tu … Leer másSatisfacción en el trabajo para el éxito laboral. Wellness Corporativo

Wellness corporativo y Responsabilidad social para el éxito empresarial

Cada vez más empresas se convencen de implementar estrategias de responsabilidad social y no tiene que ver con ser algo que esta de moda, es literalmente una ventaja competitiva en aquellas que logran conducirla con éxito. El Centro Méxicano para la Filantropia (Cemefi) que desde el año 2000 entrega el distintivo de Empresa Socialmente Responsable … Leer másWellness corporativo y Responsabilidad social para el éxito empresarial

Wellness Corporativo Befocus

 ¿Qué es? Son  programas de bienestar organizados y auspiciados por las empresas para apoyar a sus empleados a medida que adoptan y mantienen conductas que reducen los riesgos de salud, mejoran la calidad de vida y aumentan la eficiencia personal y benefician los resultados finales de la organización. (National Wellness Institute) Te invitamos a conocer … Leer másWellness Corporativo Befocus

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