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Categoría: Sistema Nutricional

Para estar saludable: elije alimentos de alta calidad contra alimentos de baja calidad

Haz click en cada encabezado para ver la lista respectiva: [tabs tab1=”ALIMENTOS DE ALTA CALIDAD” tab2=”ALIMENTOS DE BAJA CALIDAD”] [tab id=1] [checklist] Alimentos sin refinar y con un mínimo de procesamiento como los granos enteros: Trigo, cebada, granos de trigo, quinua, avena, arroz integral, y los alimentos hechos con ellos. Vegetales busca variedad y diferentes […]

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¡Baja de peso ya! programa de entreno y alimentación para verte magnífico estas vacaciones

Pon en práctica los ejercicios que te recomendamos en el video y cena lo que te recomendamos y verás cambios en tu cuerpo. ENTRENAMIENTO Programa de cross training creado por Befocus para quemar grasa y ponerte en forma: Bcross 1 La gente que asesoramos que sigue este programa baja aproximadamente  el 1.5  de grasa  corporal […]

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Los mejores consejos para ADELGAZAR (disminuir grasa y peso corporal) sanamente, comprobado científicamente

Antes de pasar a los consejos  específicos  es importante destacar que bajar de peso y bajar el porcentaje de grasa corporal tiene que ser visto con un enfoque  integral. Ya que su origen es multifactorial , la solución por lo tanto también lo es y tiene 4 elementos principales que  interactuan entre si a saber: […]

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Consejos nuticionales para estar en forma y saludable con Ricardo Sánchez Nutriólogo

En este video el nutriólogo Ricardo Sánchez te comparte los consejos nutricionales básicos para estar saludables y verte mejor. Ponlos en práctica o felicitaciones si ya estas aplicándolo, si no, no lo dudes un momento y empieza ahora mismo, comprueba como tu cuerpo va cambiando en pro de tus objetivos de wellness y fitness. [youtube […]

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Día Mundial del Corazón 2013, 29 de Septiembre. Tips para cuidarlo con un estilo de vida saludable

Día Mundial del Corazón se celebra el 29 de septiembre. Se inició en 2000 para informar a la gente de todo el mundo que la enfermedad cardiovascular es la principal causa mundial de muerte. Día Mundial del Corazón 2013 Tips para cuidar tu corazón antes de que el te necesite para “repararlo” 1. Realiza ejercicio […]

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