Tip nutricional para mejorar digestión y eliminar grasa con Jovanna Ibañez

En plática Jovanna Ibañez, Campeona de Fitness Figura le pedimos que nos compartiera alguna recomendación o tip nutricional con el fin de ayudarnos al manejo del peso corporal así como de la reducción de grasa. El tip que nos dio además de nutritivo es super facil de preparar, no debe llevarte más de 5 minutos. … Leer másTip nutricional para mejorar digestión y eliminar grasa con Jovanna Ibañez

Tips para la prevención y manejo del agrandamiento de la prostata (HPB) a tomar en cuenta desde los 25 años

Checa estos tips que puede parecer que solo aplican a hombres adultos mayores, pero no es así, ya que en general a partir de los 25 años la próstata comienza a crecer. Aunque es un crecimiento natural denominado hiperplasia prostática benigna HPB) y es la causa más común de  agrandamiento de próstata. La HPB  es una condición benigna que no … Leer másTips para la prevención y manejo del agrandamiento de la prostata (HPB) a tomar en cuenta desde los 25 años

Evita la obesidad y otras enfermedades graves, aprende a distinguir alimentos reales de alimentos falsos (fake)

De acuerdo al David Ludwig, MD, PhD Profesor de Nutrición en Harvard School of Public Health los alimentos falsos (fake) son un invento del mundo moderno y son aquellos que: Vienen de fabricas Empaquetados Tiene una larga lista de ingredientes artificiales Tiene una gran concentración de calorías Tienen una escasa concentración de nutrientes e inclusive ninguno EFECTOS NEGATIVOS DE LOS … Leer másEvita la obesidad y otras enfermedades graves, aprende a distinguir alimentos reales de alimentos falsos (fake)

Lista del súper para estar saludable versión 1.0 Befocus

Esta lista en general es la que recomendamos a nuestros clientes de programas personalizados y empresas. La cantidad, porciones, recetas, etc. depende de el programa nutricional, tus objetivos personales y tu creatividad al momento de cocinar; la nutrición es deliciosa y bella si tienes ingredientes sanos y una receta creativa. Descargarla, imprimela  y que te acompañe … Leer másLista del súper para estar saludable versión 1.0 Befocus

Beneficios de habitos de ejercicio y salud en Niños y Adolecentes

Los hábitos efectivos (1)  son la suma de los elementos que se observan en la Fig.1 y junto con el programa nacional de activación física encabezado por la CONADE, nos dan las bases para concientizar a los niños y jovenes a desarrollar hábitos de ejercicio y salud. Por donde empezar… 1. Conocimiento: Conocer y reconocer … Leer másBeneficios de habitos de ejercicio y salud en Niños y Adolecentes

Lo más reciente de los efectos del estrés en tu metabolismo y salud

Todo mundo cree conocer y saber todo acerca de el  pero aquí te presentamos lo más reciente en cuanto a sus efectos negativos en nuestra salud. Estudios recientes demuestran que , el estrés puede influir la biología humana de forma muy poderosa de acuerdo a Michel Williams Jefa del Departamento de Epidemiología en  Harvard School … Leer másLo más reciente de los efectos del estrés en tu metabolismo y salud

Disfunción eréctil un signo de alerta por enfermedades del corazón: tips para prevenirlo

La disfunción eréctil puede ser un signo temprano de enfermedades de l corazón y otros problemas circulatorios.  Desde una perspectiva mecánica, una erección es un evento de hidráulica, se requiere sangre extra para ser dirigida el pene, mantenerse ahí por un “tiempo” y después se libera. Una erección puede no darse si “algo” interfiere el … Leer másDisfunción eréctil un signo de alerta por enfermedades del corazón: tips para prevenirlo

Para estar saludable: elije alimentos de alta calidad contra alimentos de baja calidad

Haz click en cada encabezado para ver la lista respectiva: [tabs tab1=”ALIMENTOS DE ALTA CALIDAD” tab2=”ALIMENTOS DE BAJA CALIDAD”] [tab id=1] [checklist] Alimentos sin refinar y con un mínimo de procesamiento como los granos enteros: Trigo, cebada, granos de trigo, quinua, avena, arroz integral, y los alimentos hechos con ellos. Vegetales busca variedad y diferentes … Leer másPara estar saludable: elije alimentos de alta calidad contra alimentos de baja calidad

Los mejores tips para dormir excelente

Excluyendo los casos que requieren tratamiento médico específico como el apnea del sueño, te dejamos algunos tips que nos sugiere la Escuela de Medicina de Harvard algunos ya conocidos lo importante es que los apliques y adaptes a tus circunstancias y felices sueños. 1. Acostumbra tener un horario específico de sueño. Duerme a la misma … Leer másLos mejores tips para dormir excelente

Guía de indicadores deseables y anormales de lípidos en sangre para cuidar tu salud

Checa esta GUÍA PRÁCTICA DE LOS VALORES DESEABLES Y ANORMALES DE LOS LÍPIDOS en caso de estar en el limite o en alto riesgo acude con tu doctor o especialista en nutrición para que te ayude a diseñar un plan para reducir los niveles de estos indicadores. Se estas en los valores deseables felicidades y … Leer másGuía de indicadores deseables y anormales de lípidos en sangre para cuidar tu salud

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