Hola Selecciona cualquier texto para escucharlo en Befocus   Click to listen highlighted text! Hola Selecciona cualquier texto para escucharlo en Befocus

Categoría: Salud

Horarios de comidas para mantenerse en forma y bajar de peso

El cuadro de horarios de comidas que te recomendamos, lo han usado nuestros clientes y usuarios consistentemente y les ha ayudado a lograr sus objetivos de salud y manejo del peso corporal.  ¡Te invitamos a usarlo! ¿Tienes dudas? contáctanos y te ayudamos en tus planes y programas de salud. También te compartimos la lista del […]

Leer más
Alimentos quema grasa y que te dan energía: Té verde,  cafeína, capsaicina, Té rojo, Té blanco y Oolong

Estos alimentos te ayudan a quemar grasa porque tienen propiedades termogénicas. Los alimentos con propiedades termogénicas como el Te verde,  la cafeína, la capsaicina, Te rojo, Te blanco y Oolong, de acuerdo a la Facultad de Salud de la Universidad de Maastrich (Holanda) y avalado por el International Journal of Obesity  han confirmado que pueden […]

Leer más
Indicadores que alertan el padecimiento de sobrepeso y obesidad: medida de la cintura, el IMC y porcentaje de grasa

La obesidad es una enfermedad crónica y progresiva y es irreversible en obesidad mórbida de manera espontanea. Entre más  avanzada mas difícil es el tratamiento (Orozco). Se debe a una mezcla factores genéticos, hábitos alimenticios y el ambiente. Se recomienda un autodiagnóstico para reconocer el momento que estamos entrando en la enfermedad (Orozco) y sí […]

Leer más
Consejos de nutrigenómica para cuidar tu salud: consume aceite de oliva en frío para evitar enfermedades cardiovasculares

La nutrigenómica analiza la influencia de los nutrientes en la activación o inhibición de génes que tienen que ver con el estado nutricional. De acuerdo a estudios realizados por el Instituto Nacional de Medicina Genómica de México, entre otros,  la alimentación excesiva es el componente central que contribuye a la obesidad. El aceite de oliva es un alimento […]

Leer más
BECROSS hecho en México, modalidad de entrenamiento de intervalos de alta intensidad y cross training

Becross, hecho en México, es super efectivo, bajas de peso, QUEMAS GRASA, tonificas y te diviertes. Adaptable a todos los niveles de condición física. Empecemos con lo básico: ¿Qué es? BECROSS, hecho en México, es una programa de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, funcional y cross training que consiste  en la realización de ejercicios ejecutados por […]

Leer más
Elementos de la persona exitosa, la capacidad de balance en las 3 inteligencias

ELEMENTOS DE LA PERSONA EXITOSA, LA CAPACIDAD DE BALANCE EN LAS 3 INTELIGENCIAS: ALTA EQ: INTELIGENCIA EMOCIONAL ALTO IQ: COCIENTE INTELECTUAL ALTO LQ: COCIENTE DE CARIDAD: AMOR Y RESPETO AL PRÓJIMO… Jack Ma, CEO @AlibabaGroup    

Leer más
Cómo adelgazar de forma eficaz: los mejores tips de entrenamiento y nutrición comprobados cientificamente

Checa el videos de entrenamiento para “adelgazar: Becross”, receta: “cenas para bajar de peso” imagen de “horarios óptimos de consumo de nutrientes” e infografía “métodos comprobados para bajar de peso” que acompañan a este artículo los cuales son los mejores programas de entrenamiento y nutrición que nuestros web lectores han aplicado con éxito. RECETA: CENAS PARA BAJAR DE PESO Estas cenas […]

Leer más
Bienestar-Wellness ¿Qué es y como te puede ayudar a ser feliz?

¿Qué es felicidad? Más allá de lo que para cada persona o sociedad signifique, es subjetiva, no se puede cuantificar ¿Cuánta es mucha o poca…? En lo que si están de acuerdo los profesionales de la salud preventiva es que lo mas cercano a la felicidad es el Bienestar, es objetivo, “médible” y hay sistemas […]

Leer más
Listado de principales alimentos para estar saludable

Haz un checa-list para verificar que todos los alimentos incluidos en la lista los tienes en tu lista del super. El consumo de cada una de ellas en cantidad depende de tus objetivos de salud y tu programa nutricional. Busca en cada comida el balance de nutrientes en calidad, cantidad, variedad y por último combínalos […]

Leer más
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Click to listen highlighted text!