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Categoría: Pectorales

Construye cuerpo de Men’s Physique con José Luis Alayón entreno de  Espalda, Pecho y Hombro

Checa el video con los ejercicios preferidos por Jose Luis Alayón que han construido el físico ideal para la categoría Mén’s Physique  y que entre otras cosas le han valido ganar todos los títulos a nivel nacional en el 2013 en esta nueva categoría en el deporte federado tanto por la AFFDF como por la […]

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Entrenamiento de Pecho para forma y calidad muscular con Cecilia Pérez

1. CRISTOS CON MANCUERNA 2. PRESS CON MANCUERNA 3. PEC-DECK 4. PRESS DE BANCO CON BARRA Series x Reps: 4 x 15 Nivel de entrenamiento: Intermedios, avanzados Intensidad: Alta Principio de entrenamiento: Series Simples   Nota importante: La rutina solo describe ejercicios y sistemas de entrenamiento, tu deberás considerar y cuidar el resto de los […]

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Press invertido en TRX by Befocus

El Press invertido en TRX es un excelente ejercicio para pectoral, inclúyelo en tu programa de entreno. Al inicio para calentar y al final para llevar a la falla y bombear a tus pectorales. Pregúntanos en befocus.com.mx por entrenamientos personalizados y nuestro sistema de entrenamiento Becross. Qué esperas? Vámonos al Gym!!!

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