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Categoría: Motivational

CURLS 21’S a la altura de la cabeza para bíceps con pico de montaña

El video muestra una excelente variante en los clásicos curls de biceps tipo 21’s con el excelente atleta de nivel internacional José Luis Alayón I. ¡Qué esperas, vámonos al gym!    

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The magic of fitness for every person. Motivational Series Befocus

  FITNESS IS HEALTH, BALANCE, AESTHETICS, BEAUTY. FITNESS ARE THOSE SINGULAR AND EXTRAORDINARY PEOPLE. THE FITNESS MAGIC  CAN BE GET FOR EVERY PEOPLE IN THE WORLD  THAT JUST CHALLENGE  ENOUGH TO ITSELF EVERYDAY.     FITNESS ES SALUD, BALANCE, ESTÉTICA, BELLEZA. FITNESS SON ESAS SINGULARES Y EXTRAORDINARIAS PERSONAS. LA  MAGIA DEL FITNESS PUEDE SER OBTENIDA POR CUALQUIER PERSONA EN EL MUNDO QUE SOLO SE DESAFÍE LO SUFICIENTE […]

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La  idea básica del culturismo  y el crecimiento muscular

La idea basica del culturismo parece tan simple, siendo una ciencia y arte complejo de años de trabajo consistente, que las personas creen que es muy sencillo crecer sus musculos, tanto que no lo quieren porque no quieren estar “tan grandes”. ES TAN SIN SENTIDO COMO AQUEL TENISTA PRINCIPIANTE QUE NO QUISIERA SER AUNQUE SEA […]

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Estrategias para medir los resultados de tu entrenamiento y lograr tus metas

Estas estrategias te ayudarán a seguir tus progresos o reconocer cambios o la falta de ellos en respuesta al programa de entrenamiento que estés usando para lograr tus metas. 1.Establece metas a corto plazo que va de 30 días a un año, mediano plazo menos de 3 años y largo plazo normalmente equivale a más […]

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Funciones principales del fitness coach:

Funciones principales del fitness coach: 1. Brindar la metodología, sistema(s) y programa(s) de entrenamiento personalizado que te ayuden a lograr tus metas. 2. Incentivarte para que generes la motivación y actitud que te ayude a perseverar en tus metas de salud y fitness. 3. Mejora continua que te ayude a reconocer y superar los límites […]

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