Hola Selecciona cualquier texto para escucharlo en Befocus   Click to listen highlighted text! Hola Selecciona cualquier texto para escucharlo en Befocus

Categoría: Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad HIIT

Adelgaza con el Programa 3 de BECROSS con Ms. D.F. Grecia Vilas

BECROSS es super efectivo, adaptable a todos los niveles de condición física, Baja de peso, QUEMA GRASA, tonificas y te diviertes. Empecemos con lo básico: ¿Qué es?   BECROSS es una sistema de entrenamiento que combina el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), el  cross training y el entrenamiento funcional. Creado en México por el […]

Leer más
BECROSS hecho en México, modalidad de entrenamiento de intervalos de alta intensidad y cross training

Becross, hecho en México, es super efectivo, bajas de peso, QUEMAS GRASA, tonificas y te diviertes. Adaptable a todos los niveles de condición física. Empecemos con lo básico: ¿Qué es? BECROSS, hecho en México, es una programa de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, funcional y cross training que consiste  en la realización de ejercicios ejecutados por […]

Leer más
Marca tus abdominales

Las reglas fundamentales para marcar tus abdominales: Solo toma en cuenta que: SIGNIFICA: AUSENCIA DE GRASA CORPORAL Y EN LA ZONA ABDOMINAL. INDEPENDIENTEMENTE DE QUE TANTOS EJERCICIOS PARA LOS MÚSCULOS ABDOMINALES REALICES… Regla 1: PARA REDUCIR GRASA Y PESO CORPORAL ENFÓCATE SOBRE TODO EN AJUSTAR  TU PROGRAMA NUTRICIONAL EN CALIDAD DE NUTRIENTES (OPTIMÍZALO) Y CANTIDAD DE CALORÍAS (REDUCCIÓN […]

Leer más
Baja de peso y grasa con entrenamiento de intervalos, tanto como 15 minutos al día…

De acuerdo a la Escuela de Salud de Harvard y multiples insituciones de salud y deportivas, el entrenamiento de intervalos, si se realiza de forma adecuada, puede ser una forma de ejercicio segura para la mayoría de la gente, desde sedentaria a activa, la intensidad de los ejercicios se ajusta a tu nivel. Si eres […]

Leer más
Cómo adelgazar de forma eficaz: los mejores tips de entrenamiento y nutrición comprobados cientificamente

Checa el videos de entrenamiento para “adelgazar: Becross”, receta: “cenas para bajar de peso” imagen de “horarios óptimos de consumo de nutrientes” e infografía “métodos comprobados para bajar de peso” que acompañan a este artículo los cuales son los mejores programas de entrenamiento y nutrición que nuestros web lectores han aplicado con éxito. RECETA: CENAS PARA BAJAR DE PESO Estas cenas […]

Leer más
Criterios generales del manejo del peso corporal y para marcar los abdominales…

PARA REDUCIR GRASA Y PESO CORPORAL ENFOCATE SOBRE TODO EN AJUSTAR  TU PROGRAMA NUTRICIONAL EN CALIDAD DE NUTRIENTES (OPTIMÍZALO) Y CANTIDAD DE CALORÍAS (REDUCCIÓN CALÓRICA).   SEGUNDO EN CARDIO DE INTERVALOS (HIIT) Y/O ACTIVIDADES CARDIOVASCULARES EN LAS QUE MANTENGAS TU  FRECUENCIA CARDIACA EN ZONA “QUEMA GRASA” (65-70 FCM).   ENTONCES, TE PUEDES  DAR EL LUJO […]

Leer más
Diferencias a tomar en cuenta para bajar de peso en hombres y mujeres

Interesantes datos del Colegio Americano de Medicina Deportiva y otras fuentes que trae para ti el Centro de investigación Befocus, checalo y adaptalo según tu sexo y objetivos: 1. Composición corporal: toma en cuenta que la diferencia en porcentaje musculo-grasa promedio entre un hombre y mujer puede ser de 7% más o menos; la mujer […]

Leer más
Press invertido en TRX by Befocus

El Press invertido en TRX es un excelente ejercicio para pectoral, inclúyelo en tu programa de entreno. Al inicio para calentar y al final para llevar a la falla y bombear a tus pectorales. Pregúntanos en befocus.com.mx por entrenamientos personalizados y nuestro sistema de entrenamiento Becross. Qué esperas? Vámonos al Gym!!!

Leer más
Más de 40, consejos básicos de entrenamiento…

El fitness y el entrenamiento con pesas cada vez es más practicado y conocido gracias a sus grandes beneficios en la salud, si ya eres un practicante de éste o estás iniciando, para un mejor resultado, considera hacer ajustes en tu entreno dependiendo de varios factores entre ellos los consejos que te damos aquí en […]

Leer más
Tips de entrenamiento, nutrición y receta para adelgazar de forma saludable, comprobados cientificamente

Lee con detalle todos los tips que te brindamos en la infografía con métodos científicamente comprobados para bajar de peso, checa el videos de entrenamiento para “adelgazar con Becross” y la receta: “cenas para bajar de peso” que acompañan a este artículo los cuales son los mejores programas de entrenamiento y nutrición que nuestros web […]

Leer más
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Click to listen highlighted text!