¿Quiéres glúteos y piernas espectaculares? ejercicios con banco (Step up)

STEP UP (SUBIR BANCO CON BARRA) PARA GLUTEOS, crece tus glúteos y al mismo tiempo refresca tu programa de entrenamiento para glúteo y pierna. Además de hacer sentadillas, presses de pierna, pesos muertos para femorales, ejercicios para glúteo en los aparatos respectivos los STEP UP o subir banco con barra contribuirán a lograr tu objetivo de mejorar, formar y aumentar […]

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Participa y gana con Befocus “Un día de entreno con Juan Espinosa y Antonio Díaz”

Información del evento: “Un día de entreno con Juan Espinosa y Antonio Díaz” – Participa y gana un día de entreno y consejos de parte de los campeones de Fisicocontructivismo Juan Espinosa y Antonio Díaz. Los días del entrenamiento serán: 20 y 27 de Abril respectivamente. 11:00 Hrs. Lugar: se indicará a los ganadores el gimnasio donde […]

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Los mejores ejercicios para desarrollo de masa muscular

A continuación les dejamos la lista de los mejores ejercicios para desarrollo de masa muscular; NO importa si eres hombre o mujer, ya seas principiante, ectomorfo (estructura delgada) o tengas la genética bendecida y desarrolles fácilmente masa muscular estos ejercicios sacarán el máximo provecho de tu inversión en tiempo que dedicas al entrenamiento. Igual si acabas de […]

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Better Body Galeria Juan Espinosa Beltran

Juan Espinosa Beltrán es un atleta clasificado, de alto rendimiento y multicampeón. Es uno de los atletas más grandes y con físico impactante en la actualidad en el Fisicocontructivismo mexicano fruto de los 18 años de arduo trabajo que ha implicado estar en esta disciplina. Fuera de competencia llega a pesar sin problema alrededor de 107 […]

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