Kinesiología Curl de Biceps con Juan Espinosa Beltrán

[youtube id=”ftoc4z0wPnY” width=”620″ height=”360″] Es muy común en cualquier gimnasio ver a la gente realizar este ejercicio con el fin de desarrollar unos magnificos biceps y darse cuenta la mala ejecución del mismo, eso solo los aleja de su meta. Unos Biceps como los de Juan Espinosa requieren entre otras cosas una ejecución con técnica … Leer másKinesiología Curl de Biceps con Juan Espinosa Beltrán

Wallpaper & Calendar Befocus Diciembre con Mayra Melgoza Campeona Fitness Bikini

Mayra Melgoza es una  atleta que empieza su camino en el mundo del fitness Bikini y ha logrado gracias a su carisma, perseverancia y disciplina colocarse como ganadora de la categoría Fitness Binini novatas en el D.F.  Le deseamos a Mayra el mejor de los éxitos y buena vibra para el año que viene,  al igual que a … Leer másWallpaper & Calendar Befocus Diciembre con Mayra Melgoza Campeona Fitness Bikini

Bodybuilders más populares de Face y Twitter: Arnold Schwarzenegger, Jay Cutler, Phil Heath

Descarga la foto con los bodybuilders más populares de FACE y Twitter. Cual es tu favorito vota aqui: [yop_poll id=”7″] VIDEO ARNOLD VS RONNIE ¿CUÁL ELIGES? [youtube id=”RsFoyF0B9HE” width=”620″ height=”360″]

Wallpaper & Calendar Befocus Noviembre con Esme Higareda Campeona Fitness Figure

Este mes te presentamos a Esme Higareda atleta de la categoría fitness Figure de la IFBB en palabras de Esme nos menciona lo más reciente de sus participaciones en competencias:  “Soy campeona nacional de Bodyfitness y a nivel internacional logré el tercer lugar en el Olympia Amateur Acapulco 2014″. “Mi vida es el fitness…este es mi … Leer másWallpaper & Calendar Befocus Noviembre con Esme Higareda Campeona Fitness Figure

Wallpaper & Calendar Befocus Octubre con David Millan Campeón Mundial Master de Fisicoconstructivismo

Este mes te presentamos a David Millán atleta de alto rendimiento y multicampeón nacional que en días pasados gano en su categoría el primer lugar de El Campeonato Mundial Junior y Master  IFFBB 2014 que se llevo a cabo en el centro de convenciones de Morelia, Michoacán. David se ha caracterizado por presentar de forma consistente una un balance entre … Leer másWallpaper & Calendar Befocus Octubre con David Millan Campeón Mundial Master de Fisicoconstructivismo

Principiantes programa de entreno: acondicionamiento físico 1

[youtube id=”S0gdIUcNRxk” width=”620″ height=”360″] El clásico programa de entrenamiento para principiantes…pero efectivo. Te invitamos a ver el video y las imagenes. Compartenos tus comentarios o dudas de este entrenamiento en el área de discusión de la parte de abajo de este blog. Si deseas solicita en la sección de Contacto el programa y te lo … Leer másPrincipiantes programa de entreno: acondicionamiento físico 1

Cómo adelgazar de forma eficaz: los mejores tips de entrenamiento y nutrición comprobados cientificamente

Checa el videos de entrenamiento para “adelgazar: Becross”, receta: “cenas para bajar de peso” imagen de “horarios óptimos de consumo de nutrientes” e infografía “métodos comprobados para bajar de peso” que acompañan a este artículo los cuales son los mejores programas de entrenamiento y nutrición que nuestros web lectores han aplicado con éxito. [youtube id=”ORfZeDbd7Gc” width=”620″ height=”360″] RECETA: CENAS PARA BAJAR … Leer másCómo adelgazar de forma eficaz: los mejores tips de entrenamiento y nutrición comprobados cientificamente

Sistema de Entrenamiento Befocus, programa para desarrollo muscular: Hipertrofia 1

Prueba el programa que mostramos en el video, diseñado para nivel intermedio. Primer nivel del programa de Hipertrofia (1). Después de 3-4 meses de entrenamiento solido, constante y progresivo este será tu mejor programa de entreno para entrar  de lleno al desarrollo muscular que buscas. Adelante. Por otro lado que mejor motivación, que presentártelo que con uno … Leer másSistema de Entrenamiento Befocus, programa para desarrollo muscular: Hipertrofia 1

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