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Categoría: Fitness & BB Videos

Videos de entrenamiento, tips, motivación y aprendizaje creados por Befocus

Cross Circuit para quema de grasa con  Jean Carlo de Aquino Coach de Acondicionamiento en Sports World Arboledas

[slideshow id=3] Empezamos este año 2014 con  un Cross Circuit para quema de grasa con  Jean Carlo de Aquino  Coach de Acondicionamiento en Sports world Arboldedas y empieza ya a con tu plan para adelgazar y ponerte en forma esta súper… [youtube id=”KxNf8NfSjzY” width=”620″ height=”360″]

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Press de pierna ejecución perfecta y variantes con Asunción Alcocer López

Checa los excelentes tips en el VIDEO  de uno de los mejores ejercicios para pierna  y glúteo que nos brinda el campeón Asunción Alcocer López: el press de pierna. Recuerda darle “like” a nuestra página si te gusta [youtube id=”p2FoViVPjUQ” width=”620″ height=”360″]  

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Consejos Nutricionales con Ricardo Sanchez NTS Clinic y José Luis Alayón Men’s Physique

En esta amena charla el Director de NTS Clinic Ricardo Sánchez y José Luis Alayón Campeón Nacional de Men’s Physique nos comparten sus experiencias que los llevo a ganar a José Luis TODOS los titulos de la nueva categoría de Men´s Physique en México de la AFFDF y de la FMFF. [youtube id=”fnbaA69iR6E” width=”620″ height=”360″]

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Brazos de Men’s Physique con José Luis Alayón: ejercicios preferidos de  Biceps y Triceps

En este video de la Serie “Cuerpo de Men’s Physique con José Luis Alayón” Parte 2 el Campeón Nacional te explica de forma detallada como lograr unos brazos excepcionales. No te lo pierdas…Dudas o preguntas contáctanos. [youtube id=”dY5V13WZiTk” width=”620″ height=”360″]

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Entrenamiento de hombro con Martha Elizabeth Sánchez

Checa en el VIDEO:  “Entrenamiento de Hombro” que realizamos con la campeona de fisicocontructivismo Martha Elizabeth Sánchez en el que nos comenta variantes para el entrenamiento de este grupo muscular y ya sabes, sí tienes dudas o preguntas escríbenos en el blog de la parte inferior y con gusto te haremos llegar las respuestas. [youtube […]

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Diferencias entre bajar de peso y bajar grasa corporal con Asunción Alcocer López

Checa en el VIDEO: “Diferencias entre bajar de peso y bajar grasa corporal que nos comparte el campeón de fisicocontructivismo Mexicano: Asunción Alcocer López, Si tienes dudas o preguntas escríbenos en el blog de la parte inferior y con gusto te haremos llegar las respuestas. [youtube id=”Hv9zeNczvV0″ width=”620″ height=”360”]

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Consejos de entrenamiento y el mito “grandes pesos = hipetrofia con Asunción Alcocer López

Checa en el VIDEO estos consejos fundamentales de entrenamiento y el mito “grandes pesos = hipertrofia que nos comparte uno de los grandes campeones del Fisicocontructivismo Mexicano: Asunción Alcocer López, Si tienes dudas o preguntas escríbenos en el blog de la parte inferior y con gusto te haremos llegar las respuestas. [youtube id=”G19yyK3uyXo” width=”620″ height=”360″]

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4 Ejercicios fundamentales para pierna y glúteo con Jovanna Ibañez

[youtube id=”sJPkx82NwX4″ width=”620″ height=”360″] Checa el video y te damos aquí algunos tips generales: – Es importante cuidar la técnica empleada en todo momento – Trabaja las repeticiones por serie en forma piramidal 15,12, 10-8,15. -Utiliza peso que realmente cueste trabajo llegar al número indicado de repeticiones no lo dudes, esto tonifica y da fortaleza más eficazmente tus piernas y glúteos.

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Resultados Copa AFFDF 2013 ganadores y premios a los mejores atletas del año

Checa las  fotos y videos que estaremos publicando de la Copa AFFDF 2013 de los cuales comenzamos con el ganador absoluto novato de esta “Copa AFFDF” y las ganadoras absolutas femeninas.   JUAN   JIMENEZ BARRERA Ganador absoluto “Copa AFFDF 2013”   Karina Alvarez Méndez Fitness Absoluta.            Isabel Hernández Barrera Bikini […]

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Phil Heath Mr. Olympia 2013 VIDEO Phil Heath, Kai Greene y Denis Wolf y fotos de ganadores de todas las categorías

 Aquí la liga para ver el evento en “streaming”   en repetición.  Fotos de NPC news online visítalos para más detalles de este magnifico evento. 1. Phil Heath Mr. Olympia 2013 (Tricampeón) [youtube id=”gG4gVuH95jE” width=”620″ height=”360″] 2. Kay Greene 3. Denis Wolf 4. Shawn Rhoeden 5. Dexter Jackson 6. Jay Cutler 1. Flex Lewis 212 and under […]

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