4 Ejercicios fundamentales para pierna y glúteo con Jovanna Ibañez

[youtube id=”sJPkx82NwX4″ width=”620″ height=”360″] Checa el video y te damos aquí algunos tips generales: – Es importante cuidar la técnica empleada en todo momento – Trabaja las repeticiones por serie en forma piramidal 15,12, 10-8,15. -Utiliza peso que realmente cueste trabajo llegar al número indicado de repeticiones no lo dudes, esto tonifica y da fortaleza más eficazmente tus piernas y glúteos.

Resultados Copa AFFDF 2013 ganadores y premios a los mejores atletas del año

Checa las  fotos y videos que estaremos publicando de la Copa AFFDF 2013 de los cuales comenzamos con el ganador absoluto novato de esta “Copa AFFDF” y las ganadoras absolutas femeninas.   JUAN   JIMENEZ BARRERA Ganador absoluto “Copa AFFDF 2013”   Karina Alvarez Méndez Fitness Absoluta.            Isabel Hernández Barrera Bikini … Leer másResultados Copa AFFDF 2013 ganadores y premios a los mejores atletas del año

Phil Heath Mr. Olympia 2013 VIDEO Phil Heath, Kai Greene y Denis Wolf y fotos de ganadores de todas las categorías

 Aquí la liga para ver el evento en “streaming”   en repetición.  Fotos de NPC news online visítalos para más detalles de este magnifico evento. 1. Phil Heath Mr. Olympia 2013 (Tricampeón) [youtube id=”gG4gVuH95jE” width=”620″ height=”360″] 2. Kay Greene 3. Denis Wolf 4. Shawn Rhoeden 5. Dexter Jackson 6. Jay Cutler 1. Flex Lewis 212 and under … Leer másPhil Heath Mr. Olympia 2013 VIDEO Phil Heath, Kai Greene y Denis Wolf y fotos de ganadores de todas las categorías

Mr. México 2013 Internacional Karina Constantino Durzo Campeona Bikini hasta 1.63

Felicitamos a  Karina Constantino Durzo Campeona Bikini hasta 1.63 en el Mr. México 2013  Internacional. Exitosa competidora y una de las mejores representantes del Fitness en México. En hora buena. [youtube id=”XT13jR9Wi84″ width=”620″ height=”360″]

Mr México 2013 Mr. Internacional ganador Alejandro Ortíz Alfaro

Ganador del Campeón de Campeones y el Absoluto Mr. Internacional 2013 en el Mr. México Alejandro Ortiz Alfaro. Video y algunas fotos de este gran momento. Con ello obtiene lo necesario para convertirse en atleta profesional de la IFBB. Esperamos verlo  próximamente en eventos internacionales. En hora buena.

 

 

Resultados oficiales completos Mr. México 2013 y Mr. Internacional

Checa aquí los listados oficiales publicados por la FMFF, con los ganadores y el link en su nombre a las fotos, reportaje, entrevista o video que publicaremos de los competidores. [highlight highlight-color=”eg. #F96E5B” font-color=”eg. #f8f8f8″]61° CLÁSICO MR. MÉXICO Y SRITA. PERFECCIÓN[/highlight] [highlight highlight-color=”eg. #F96E5B” font-color=”eg. #f8f8f8″]VARONIL ABSOLUTO[/highlight] LUGAR No. NOMBRE  ESTADO 1° 360 Omar Renteria … Leer másResultados oficiales completos Mr. México 2013 y Mr. Internacional

Mr. México 2013 Omar Renteria Campeón

Felicidades a Omar Renteria por su éxito total en el Mr. México. Se convierte en el Mr. México numero 61 en hora buena a el, a su familia y a todas las personas que están cerca de el. Y a todos los fans del fisicocontructivismo del país. OMAR RENTERIA EL NUEVO Y FLAMANTE MR. MEXICO … Leer másMr. México 2013 Omar Renteria Campeón

Mr. México 2013 y Mr. Internacional, eliminatorias del 7 Septiembre de 2013

Te presentamos algunos de los momentos vividos en el Mr. México 2013 y Mr. Internacional, en las eliminatorias del Sabado 7 Septiembre de  2013, próximamente publicaremos los resultados de las diferentes categorías que serán premiadas el Domingo 8.

MR. INTERNACIONAL

 

 

MEN´S PHYSIQUE

 

Ireri Nataly Celene Itandehui Fitness Figura Novatas Copa Cd. de México 2013 Alimentos preferidos

Hola des dejamos un video de la entrevista que tuvimos con Ireri Nataly Celene Itandehui Fitness Figura Novatas Copa Cd. de México 2013  acerca de lso “alimentos preferidos” que consume. Este tema lo estaremos platicando con diferentes atletas y deportistas elite del fitness, wellness y bodybuilding para que te compartan lo que ellos acostumbran hacer para estar … Leer másIreri Nataly Celene Itandehui Fitness Figura Novatas Copa Cd. de México 2013 Alimentos preferidos

Programa de Acondicionamiento Físico 2 con Juan Espinosa Beltran

Segundo nivel de un programa de principiantes o personas que regresan al gym después de más de 6 meses de haber dejado de entrenar, este programa te permitirá retomar o continuar con tus propósitos en la dimensión física de tu plan de bienestar. Adelante! Te invitamos a ver el video y las imagenes. Compartenos tus comentarios o dudas de … Leer másPrograma de Acondicionamiento Físico 2 con Juan Espinosa Beltran

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