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Categoría: Fitness & BB Videos

Videos de entrenamiento, tips, motivación y aprendizaje creados por Befocus

Entrenamiento de pierna y gluteo con Wilma Gil Rodriguez Campeona Fitness Figura

En este video les presentamos ejercicios que Wilma recomienda para lucir una piernas y glúteos atractivos. Así mismo en las poses que realiza en la alberca y en el gym nos refleja el fruto del trabajo invertido y que le ha llevado a ser Campeona de Fitness Figura en México. [youtube id=”kNtjdZLOZms” width=”620″ height=”360″]  

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Super Abs  con Jose Luis Alayon Campeón Men´s Physique

Al observar el video te darás cuenta de que  el tip general de todos los ejercicios es: ejecución perfecta y tensión continua para aislar abdomen y no involucrar pierna o flexores de la cadera. [youtube id=”Y67eIESXUXQ” width=”620″ height=”360″] Por otro lado espero te guste esta nueva opción de video comercial y estamos a tus ordenes […]

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On the road Olympia Amateur Acapulco 2014 Asuncion Alcocer “Training to Fixing pecs”

Checa el programa de entrenamiento “Fixing pecs” de el Campeón Asunción Alcocer, el cual esta llevando en este momento para poner a punto sus pectorales y lograr un papel destacado en el Mr. Olympia Amateur que se llevará a cabo este año en Acapulco. Aplícalos a tu entreno, te dará variedad y como el dice […]

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Los mejores consejos para ADELGAZAR (disminuir grasa y peso corporal) sanamente, comprobado científicamente

Antes de pasar a los consejos  específicos  es importante destacar que bajar de peso y bajar el porcentaje de grasa corporal tiene que ser visto con un enfoque  integral. Ya que su origen es multifactorial , la solución por lo tanto también lo es y tiene 4 elementos principales que  interactuan entre si a saber: […]

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AFFDF en el programa dTodo Canal 11 con el tema: “Fitness” 27 de enero de 2014

Checa el video de la entrevista realizada al Presidente de la AFFDF Profr. Víctor Hernández, al atleta Juan Felix Espinosa Belrtran y al Dr. Jorge Fernández difundiendo el fisicocontructivismo y fitness en el programa dTodo Canal 11 con el tema: “Fitness” del día 27 de enero de 2014 [youtube id=”zAg1m2_nLw0″ width=”620″ height=”360″]

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Cross Circuit para quema de grasa con  Jean Carlo de Aquino Coach de Acondicionamiento en Sports World Arboledas

[slideshow id=3] Empezamos este año 2014 con  un Cross Circuit para quema de grasa con  Jean Carlo de Aquino  Coach de Acondicionamiento en Sports world Arboldedas y empieza ya a con tu plan para adelgazar y ponerte en forma esta súper… [youtube id=”KxNf8NfSjzY” width=”620″ height=”360″]

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Press de pierna ejecución perfecta y variantes con Asunción Alcocer López

Checa los excelentes tips en el VIDEO  de uno de los mejores ejercicios para pierna  y glúteo que nos brinda el campeón Asunción Alcocer López: el press de pierna. Recuerda darle “like” a nuestra página si te gusta [youtube id=”p2FoViVPjUQ” width=”620″ height=”360″]  

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Consejos Nutricionales con Ricardo Sanchez NTS Clinic y José Luis Alayón Men’s Physique

En esta amena charla el Director de NTS Clinic Ricardo Sánchez y José Luis Alayón Campeón Nacional de Men’s Physique nos comparten sus experiencias que los llevo a ganar a José Luis TODOS los titulos de la nueva categoría de Men´s Physique en México de la AFFDF y de la FMFF. [youtube id=”fnbaA69iR6E” width=”620″ height=”360″]

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Brazos de Men’s Physique con José Luis Alayón: ejercicios preferidos de  Biceps y Triceps

En este video de la Serie “Cuerpo de Men’s Physique con José Luis Alayón” Parte 2 el Campeón Nacional te explica de forma detallada como lograr unos brazos excepcionales. No te lo pierdas…Dudas o preguntas contáctanos. [youtube id=”dY5V13WZiTk” width=”620″ height=”360″]

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Entrenamiento de hombro con Martha Elizabeth Sánchez

Checa en el VIDEO:  “Entrenamiento de Hombro” que realizamos con la campeona de fisicocontructivismo Martha Elizabeth Sánchez en el que nos comenta variantes para el entrenamiento de este grupo muscular y ya sabes, sí tienes dudas o preguntas escríbenos en el blog de la parte inferior y con gusto te haremos llegar las respuestas. [youtube […]

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