Sistema de Entrenamiento Befocus, programa para desarrollo muscular: Hipertrofia 1

Prueba el programa que mostramos en el video, diseñado para nivel intermedio. Primer nivel del programa de Hipertrofia (1). Después de 3-4 meses de entrenamiento solido, constante y progresivo este será tu mejor programa de entreno para entrar  de lleno al desarrollo muscular que buscas. Adelante. Por otro lado que mejor motivación, que presentártelo que con uno … Leer másSistema de Entrenamiento Befocus, programa para desarrollo muscular: Hipertrofia 1

Comprobado: Entrenamiento de Intervalos Becross el mejor tipo de ejercicio para controlar tu azúcar en sangre y quema de grasa

Becross es un programa de entrenamiento diseñado por Befocus e involucra entrenamiento funcional, de intervalos y cruzado. Los alumnos practicantes de Becross han recibido y comprobado los beneficios que aquí te compartimos basados en datos del Colegio Americano de Medicina del Deporte y los resultados positivos que han obtenido nuestros alumnos. Entre las evidencias y opiniones … Leer másComprobado: Entrenamiento de Intervalos Becross el mejor tipo de ejercicio para controlar tu azúcar en sangre y quema de grasa

Motivational Series with José Luis Alayón Campeón Men’s Physique

En su preparación a próximas competencias encontramos a José Luis Alayón del cual creemos que solo es cuestión de tiempo para que obtenga su Carnet Pro. Recuerda visitar su web www.joseluisalayon.com Mientras tanto te dejamos un video más de nuestra serie “Motivational” [youtube id=”wdoRnN8Tn8w” width=”620″ height=”360″]

PLANKS: El mejor ejercicio para la zona central (core) del cuerpo

PLANKS: El mejor ejercicio para la zona central (core)del cuerpo: abs, espalda baja y oblicuos de acuerdo a Harvard Medical School y por otro lado no requiere de ningún implemento, aparato o lugar especial para practicarlo. Más allá de la utilidad y beneficio de muchos ejercicios para cada zona específica de la parte posterior, anterior … Leer másPLANKS: El mejor ejercicio para la zona central (core) del cuerpo

Super Programa de Hipertrofia 2: Nivel intermedio de entrenamiento con David Millan

[youtube id=”dotEexipeNU” width=”620″ height=”360″]  Entrenamiento para intermedios que buscan refrescar su programa de entreno y seguir desarrollando masa muscular. Te invitamos realizar el programa de Hipertrofia 2 apoyado del video. Agradecemos la participación de David Millan y a las atletas Fitness Befocus Mariana Iñiguez y Grecia Vilas que siguen nuestros programas de entrenamiento y los tips que … Leer másSuper Programa de Hipertrofia 2: Nivel intermedio de entrenamiento con David Millan

Behind the camaras & leg training with “bombshell” Jovanna Ibañez Parra IFBB Pro

Este video nuevo forma parte de la sesión de entreno y fotos que tuvimos en el Angel de la Independencia y Gym Coloso Zona Rosa hace unos meses hoy te presentamos el “detrás de cámaras” que siempre refleja el “feeling” que hay en cada trabajo realizado. El cual fue excelente, Jovanna con una actitud encantadora y sencilla por eso hoy la queremos reconocer como “bombsell” ya que refleja esto tanto a nivel personal como profesional. Checa los videos de entrenamiento que hicimos para pierna, glúteo y hombros y a crecer…

4 EJERCICIOS FUNDAMENTALES PARA PIERNAS Y GLÚTEOS DE PRIMERA…

[youtube id=”sJPkx82NwX4″ width=”620″ height=”360″]

ENTRENAMIENTO PARA DELTOIDES

[youtube id=”JZjdBaiOFHo” width=”620″ height=”360″]

 

Entrenamiento de pierna y gluteo con Wilma Gil Rodriguez Campeona Fitness Figura

En este video les presentamos ejercicios que Wilma recomienda para lucir una piernas y glúteos atractivos. Así mismo en las poses que realiza en la alberca y en el gym nos refleja el fruto del trabajo invertido y que le ha llevado a ser Campeona de Fitness Figura en México. [youtube id=”kNtjdZLOZms” width=”620″ height=”360″]  

Super Abs con Jose Luis Alayon Campeón Men´s Physique

Al observar el video te darás cuenta de que  el tip general de todos los ejercicios es: ejecución perfecta y tensión continua para aislar abdomen y no involucrar pierna o flexores de la cadera. [youtube id=”Y67eIESXUXQ” width=”620″ height=”360″] Por otro lado espero te guste esta nueva opción de video comercial y estamos a tus ordenes … Leer másSuper Abs con Jose Luis Alayon Campeón Men´s Physique

On the road Olympia Amateur Acapulco 2014 Asuncion Alcocer “Training to Fixing pecs”

Checa el programa de entrenamiento “Fixing pecs” de el Campeón Asunción Alcocer, el cual esta llevando en este momento para poner a punto sus pectorales y lograr un papel destacado en el Mr. Olympia Amateur que se llevará a cabo este año en Acapulco. Aplícalos a tu entreno, te dará variedad y como el dice … Leer másOn the road Olympia Amateur Acapulco 2014 Asuncion Alcocer “Training to Fixing pecs”

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