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Videos de entrenamiento, tips, motivación y aprendizaje creados por Befocus

El regreso al entrenamiento eficaz: los tips fundametales para el mejor comienzo

Checa los tips que nos comparte Eduardo Jiménez Rafael multicampeón de fisicoconstructivismo, que por ser tan obvios los subestimamos o ni siquiera los tomamos en cuenta y que son fundamentales al momento de iniciar a entrenar cuando eres principiante o cuando regresas de vacaciones o aún más cuando has dejado pasar un largo periodo de … Leer másEl regreso al entrenamiento eficaz: los tips fundametales para el mejor comienzo

Practica Becross: Functional, Interval & Cross Training Programs Burn Fat, Body toning, Endurance

El  programa de entrenamiento  Becross 1  involucra grupos de ejercicios compuestos hechos en sucesión, sin descanso hasta que todas las repeticiones y series son completadas. Este programa de entrenamiento moviliza todo el cuerpo en cada ejercicio, enfatizando las demandas metabólicas del cuerpo. Con este tipo de entrenamiento se genera una tremenda demanda en el musculo … Leer másPractica Becross: Functional, Interval & Cross Training Programs Burn Fat, Body toning, Endurance

Entrenamiento para construir espalda tipo V con Juan Espinosa Beltran

Los ejercicios que te presentamos te aportarán variantes excelentes en tu objetivos de entrenamiento de espalda en particular si estás buscando espalda tipo V, aumentar la demarcación y densidad muscular. El campeón de fisicoconstructivismo Juan Espinosa Beltrán nos brinda unos excelentes tes tips fruto de más de 20 años como atleta de alto rendimiento, que … Leer másEntrenamiento para construir espalda tipo V con Juan Espinosa Beltran

Entrenamiento de brazo con Eduardo Jiménez Rafael

En este video te compartimos tácticas de entrenamiento para brazo que nos muestra el multicampeón nacional e internacional Eduardo Jiménez Rafael con más de 20 años de entrenamiento y sabia experiencia, checa que puedes aplicar para lograr unos brazos de campeonato.

Kinesiología Curl de Biceps con Juan Espinosa Beltrán

[youtube id=”ftoc4z0wPnY” width=”620″ height=”360″] Es muy común en cualquier gimnasio ver a la gente realizar este ejercicio con el fin de desarrollar unos magnificos biceps y darse cuenta la mala ejecución del mismo, eso solo los aleja de su meta. Unos Biceps como los de Juan Espinosa requieren entre otras cosas una ejecución con técnica … Leer másKinesiología Curl de Biceps con Juan Espinosa Beltrán

Bodybuilders más populares de Face y Twitter: Arnold Schwarzenegger, Jay Cutler, Phil Heath

Descarga la foto con los bodybuilders más populares de FACE y Twitter. Cual es tu favorito vota aqui: [yop_poll id=”7″] VIDEO ARNOLD VS RONNIE ¿CUÁL ELIGES? [youtube id=”RsFoyF0B9HE” width=”620″ height=”360″]

A dieta y con hambre? Tips para controlar el apetito y la ansiedad por comer con Natalie Neurouth

Contamos con la agradable presencia de la campeona de la catergoría de Bikini a nivel nacional para este video: Natalie Neurouth. A todos en algún momento nos a dado ansiedad por comer, checa el  tip que nos da la campeona. El licuado que nos sugiere para controlar el apetito, además de ser saludable te ayudará en tus … Leer másA dieta y con hambre? Tips para controlar el apetito y la ansiedad por comer con Natalie Neurouth

Principiantes programa de entreno: acondicionamiento físico 1

[youtube id=”S0gdIUcNRxk” width=”620″ height=”360″] El clásico programa de entrenamiento para principiantes…pero efectivo. Te invitamos a ver el video y las imagenes. Compartenos tus comentarios o dudas de este entrenamiento en el área de discusión de la parte de abajo de este blog. Si deseas solicita en la sección de Contacto el programa y te lo … Leer másPrincipiantes programa de entreno: acondicionamiento físico 1

Cómo adelgazar de forma eficaz: los mejores tips de entrenamiento y nutrición comprobados cientificamente

Checa el videos de entrenamiento para “adelgazar: Becross”, receta: “cenas para bajar de peso” imagen de “horarios óptimos de consumo de nutrientes” e infografía “métodos comprobados para bajar de peso” que acompañan a este artículo los cuales son los mejores programas de entrenamiento y nutrición que nuestros web lectores han aplicado con éxito. [youtube id=”ORfZeDbd7Gc” width=”620″ height=”360″] RECETA: CENAS PARA BAJAR … Leer másCómo adelgazar de forma eficaz: los mejores tips de entrenamiento y nutrición comprobados cientificamente

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