Checa en el VIDEO: “Entrenamiento de Hombro” que realizamos con la campeona de fisicocontructivismo Martha Elizabeth Sánchez en el que nos comenta variantes para el entrenamiento de este grupo muscular y ya sabes, sí tienes dudas o preguntas escríbenos en el blog de la parte inferior y con gusto te haremos llegar las respuestas. [youtube […]
Checa en el VIDEO estos consejos fundamentales de entrenamiento y el mito “grandes pesos = hipertrofia que nos comparte uno de los grandes campeones del Fisicocontructivismo Mexicano: Asunción Alcocer López, Si tienes dudas o preguntas escríbenos en el blog de la parte inferior y con gusto te haremos llegar las respuestas. [youtube id=”G19yyK3uyXo” width=”620″ height=”360″]
Resultado de más de 8 años de investigación y desarrollo directo por parte de Befocus así como de pruebas hechas tanto atletas de alto nivel, como en personas sedentarias (para lo cual se ajusta la carga, volumen de entrenamiento, ejercicios, etc.) Interval & Cross Training Programs de Befocus: BCROSS lográ que las personas que siguen […]
Segundo nivel de un programa de principiantes o personas que regresan al gym después de más de 6 meses de haber dejado de entrenar, este programa te permitirá retomar o continuar con tus propósitos en la dimensión física de tu plan de bienestar. Adelante! Te invitamos a ver el video y las imagenes. Compartenos tus comentarios o dudas de […]
Te presentamos el video con los ejercicios más importantes para desarrollo y forma balanceada de los deltoides. Jovanna Ibañez Parra es multicampeona de fitness figura y esta preparándose para competir a nivel nacional en los selectivos del D.F. que se llevarán a cabo para fines de Junio no te lo pierdas. En esta sesión exclusiva […]
Checa los excelentes tips de entrenamiento de pectorales que te presentamos con el atleta Juan Espinosa Beltrán. Cualquier duda o pregunta ya sabes contáctanos a través de nuestra redes sociales o directamente en nuestra página web. [youtube id=”7UWjVobrOWQ” width=”620″ height=”360″]
Parte de lo vivido en el seminario 4 AFFDF 2013 con uno de los ponentes el Profr. Salvador Muñoz G. Pon en práctica este excelente programa de ejercicios de entrenamiento funcional . [youtube id=”fjbZsYaeYW0″ width=”620″ height=”360″]
Checa los excelentes tips para desarrollo de pierna y glúteo que nos comparte el Campeón de Fisicocontructivismo Juan Espinosa Beltrán. [youtube id=”_cjSbyvu2DU” width=”620″ height=”360″]
Información del evento: “Un día de entreno con Juan Espinosa y Antonio Díaz” – Participa y gana un día de entreno y consejos de parte de los campeones de Fisicocontructivismo Juan Espinosa y Antonio Díaz. Los días del entrenamiento serán: 20 y 27 de Abril respectivamente. 11:00 Hrs. Lugar: se indicará a los ganadores el gimnasio donde […]
[youtube id=”a9kZgXDu0ho” width=”620″ height=”360″] Este programa de entreno te ayudará a quemar alrededor del 1.5% de grasa corporal promedio mensual si te disciplinas. En Befocus tenemos evaluaciones de grasa corporal cada 30 días con nuestros atletas y usuarios y esos son los resultados. En la práctica hemos visto que una baja de 4-5% de grasa corporal cambia […]
