Entrenamiento de Bíceps y Antebrazo con Cecilia Pérez

Rutina: Curl de Biceps Curl con mancuerna Alternado Curl Tipo Martillo con mancuernas Series x Reps: 4 x 15Nivel de entrenamiento: Intermedios, avanzadosIntensidad: Moderada-AltaPrincipio de entrenamiento: Series Simples, sobrecarga Nota importante: La rutina solo describe ejercicios y sistemas de entrenamiento, tu deberás considerar y cuidar el resto de los factores tales como tu nivel de … Leer másEntrenamiento de Bíceps y Antebrazo con Cecilia Pérez

4 Tips para mejorar tu productividad en tu vida y trabajo sin estrés

El estrés es una de las principales causas de baja productividad en las empresas y afecta también tu vida personal. Revisa los siguientes consejos de los expertos de Wellness Corporartivo de Befocus y en productividad empresarial. 1. Respira profundo y silenciosamente por varias veces antes de reaccionar a una situación que consideres estresante y empezarás … Leer más4 Tips para mejorar tu productividad en tu vida y trabajo sin estrés

Sistema de Bienestar Befocus (SIB2)

¿Qué es el Sistema de Bienestar Befocus (SIHB2)” El Sistema de Bienestar Befocus (SIB2) es un método  y medio para  lograr el bienestar en personas y empresas. El método Befocus consiste en conceptos, proceso, medios y herramientas para asesorar y ayudar a la gente y empresas en sus metas de salud y bienestar de forma profesional, … Leer másSistema de Bienestar Befocus (SIB2)

Intelecto y creatividad: el beneficio de tocar un instrumento musical.

Decidir en qué sección de las dimensiones del bienestar pudiéramos colocar el Concierto de Aranjuez (una obra esplendida y de las mejores para apreciar  la guitarra) fue una decisión difícil, sin embargo esta en la dimensión intelectual por el enfoque hacia el aprendizaje y el beneficio de tocar un instrumento musical; la guitarra es uno … Leer másIntelecto y creatividad: el beneficio de tocar un instrumento musical.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial