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Categoría: Dimensión Física

Obesidad abdominal factor de riesgo cardiovascular y de Síndrome Metabólico checa los indicadores de alerta y reducelos…

Checa la lista y si crees que puede estar en uno o más de ellos acude con los especialistas de la salud que requieras (doctor, nutriólogo, psicólogo, coach de wellness y fitness) y empieza un programa integral para reducirlos,  si no conoces alguno de estos datos solicita a tu doctor que te ayude a obtenerlos (prueba de […]

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Entrenamiento para construir espalda tipo V con Juan Espinosa Beltran

Los ejercicios que te presentamos te aportarán variantes excelentes en tu objetivos de entrenamiento de espalda en particular si estás buscando espalda tipo V, aumentar la demarcación y densidad muscular. El campeón de fisicoconstructivismo Juan Espinosa Beltrán nos brinda unos excelentes tes tips fruto de más de 20 años como atleta de alto rendimiento, que […]

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Entrenamiento de brazo con Eduardo Jiménez Rafael

En este video te compartimos tácticas de entrenamiento para brazo que nos muestra el multicampeón nacional e internacional Eduardo Jiménez Rafael con más de 20 años de entrenamiento y sabia experiencia, checa que puedes aplicar para lograr unos brazos de campeonato.

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¿Eres adicto a la sal, azúcar y el picante?  Manejalos adecuadamente y baja de peso y grasa corporal…

Estudios recientes de diferentes universidades de reconocido prestigio (Harvard) agregan un elemento más a las causas de la epidemia de obesidad y sobrepeso que se padece en México. Se sabe que las causas de la obesidad son multifactoriales es decir es generada por más de un elemento o variable al mismo tiempo, a saber: – Genética o herencia: […]

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¡Baja de peso ya! programa de entreno y alimentación para verte magnífico estas vacaciones

Pon en práctica los ejercicios que te recomendamos en el video y cena lo que te recomendamos y verás cambios en tu cuerpo. ENTRENAMIENTO Programa de cross training creado por Befocus para quemar grasa y ponerte en forma: Bcross 1 La gente que asesoramos que sigue este programa baja aproximadamente  el 1.5  de grasa  corporal […]

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Los mejores consejos para ADELGAZAR (disminuir grasa y peso corporal) sanamente, comprobado científicamente

Antes de pasar a los consejos  específicos  es importante destacar que bajar de peso y bajar el porcentaje de grasa corporal tiene que ser visto con un enfoque  integral. Ya que su origen es multifactorial , la solución por lo tanto también lo es y tiene 4 elementos principales que  interactuan entre si a saber: […]

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Sistema de Bienestar Befocus (SIB2)

¿Qué es el Sistema de Bienestar Befocus (SIHB2)” El Sistema de Bienestar Befocus (SIB2) es un método  y medio para  lograr el bienestar en personas y empresas. El método Befocus consiste en conceptos, proceso, medios y herramientas para asesorar y ayudar a la gente y empresas en sus metas de salud y bienestar de forma profesional, […]

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Brazos de Men’s Physique con José Luis Alayón: ejercicios preferidos de  Biceps y Triceps

En este video de la Serie “Cuerpo de Men’s Physique con José Luis Alayón” Parte 2 el Campeón Nacional te explica de forma detallada como lograr unos brazos excepcionales. No te lo pierdas…Dudas o preguntas contáctanos. [youtube id=”dY5V13WZiTk” width=”620″ height=”360″]

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