BECROSS hecho en México, modalidad de entrenamiento de intervalos de alta intensidad y cross training

Becross, hecho en México, es super efectivo, bajas de peso, QUEMAS GRASA, tonificas y te diviertes. Adaptable a todos los niveles de condición física. Empecemos con lo básico: ¿Qué es? BECROSS, hecho en México, es una programa de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, funcional y cross training que consiste  en la realización de ejercicios ejecutados por […]

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Press invertido en TRX by Befocus

El Press invertido en TRX es un excelente ejercicio para pectoral, inclúyelo en tu programa de entreno. Al inicio para calentar y al final para llevar a la falla y bombear a tus pectorales. Pregúntanos en befocus.com.mx por entrenamientos personalizados y nuestro sistema de entrenamiento Becross. Qué esperas? Vámonos al Gym!!!

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Tips de seguridad para entrenamiento de fuerza e hipertrofia

1. ENFOCATE EN LA FORMA, NO EN EL PESO: Implica la alineación correcta de tu cuerpo y movimientos continuos a un ritmo a lo largo del ejercicio. Una forma pobre te predispone a lesiones y a ganancias mínimas, debido a que no estas aislando a los músculos de forma adecuada para un optimo trabajo. 2. […]

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Las 3 herramientas necesarias para adelgazar y bajar grasa corporal: nutrición, cardio y pesas con Mayra Melgoza

Checa este video en el cual seguimos enfatizando y difundiendo que no hay secretos sino hacer las cosas con conocimiento, disciplina y pasión. Mayra Melgoza Atleta Fitness Bikini te platica de las 3 herramientas necesarias para adelgazar y bajar grasa corporal: nutrición, cardio y pesas. Además el video sirve de super motivación ya que con el […]

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Practica Becross: Functional, Interval & Cross Training Programs Burn Fat, Body toning, Endurance

El  programa de entrenamiento  Becross 1  involucra grupos de ejercicios compuestos hechos en sucesión, sin descanso hasta que todas las repeticiones y series son completadas. Este programa de entrenamiento moviliza todo el cuerpo en cada ejercicio, enfatizando las demandas metabólicas del cuerpo. Con este tipo de entrenamiento se genera una tremenda demanda en el musculo […]

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Cómo adelgazar de forma eficaz: los mejores tips de entrenamiento y nutrición comprobados cientificamente

Checa el videos de entrenamiento para “adelgazar: Becross”, receta: “cenas para bajar de peso” imagen de “horarios óptimos de consumo de nutrientes” e infografía “métodos comprobados para bajar de peso” que acompañan a este artículo los cuales son los mejores programas de entrenamiento y nutrición que nuestros web lectores han aplicado con éxito. [youtube id=”ORfZeDbd7Gc” width=”620″ height=”360″] RECETA: CENAS PARA BAJAR […]

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Comprobado: Entrenamiento de Intervalos Becross el mejor tipo de ejercicio para controlar tu azúcar en sangre y quema de grasa

Becross es un programa de entrenamiento diseñado por Befocus e involucra entrenamiento funcional, de intervalos y cruzado. Los alumnos practicantes de Becross han recibido y comprobado los beneficios que aquí te compartimos basados en datos del Colegio Americano de Medicina del Deporte y los resultados positivos que han obtenido nuestros alumnos. Entre las evidencias y opiniones […]

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¡Baja de peso ya! programa de entreno y alimentación para verte magnífico estas vacaciones

Pon en práctica los ejercicios que te recomendamos en el video y cena lo que te recomendamos y verás cambios en tu cuerpo. ENTRENAMIENTO Programa de cross training creado por Befocus para quemar grasa y ponerte en forma: Bcross 1 La gente que asesoramos que sigue este programa baja aproximadamente  el 1.5  de grasa  corporal […]

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Adelgaza con el Programa 3 de BECROSS con Ms. D.F. Grecia Vilas

BECROSS es super efectivo, adaptable a todos los niveles de condición física, Baja de peso, QUEMA GRASA, tonificas y te diviertes. Empecemos con lo básico: ¿Qué es? [youtube id=”Gi2JAu6rdME” width=”620″ height=”360″] BECROSS es una sistema de entrenamiento que combina el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), el  cross training y el entrenamiento funcional. Creado en […]

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PARADIGMA # 1 DEL FITNESS: EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL, QUEDA OBSOLETO EL PESO CORPORAL…

Para las personas que están en la búsqueda de su peso ideal debe quedar clara la diferencia entre bajar de peso y bajar peso en grasa corporal. La que se presenta tiene el fin de orientar y aclarar lo anterior.  No confundir con las medidas otorgadas por las sociedades científicas para el estudio de la […]

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