Listado de principales alimentos para estar saludable

Haz un checa-list para verificar que todos los alimentos incluidos en la lista los tienes en tu lista del super. El consumo de cada una de ellas en cantidad depende de tus objetivos de salud y tu programa nutricional. Busca en cada comida el balance de nutrientes en calidad, cantidad, variedad y por último combínalos … Leer másListado de principales alimentos para estar saludable

Principios de Nutrición de la pérdida de peso en atletas recomendados por el Colegio Americano de Medicina Deportiva

Estos principios son parte de la declaración de consenso de un equipo médico formado por las principales instituciones deportivas americanas con el fin de unificar criterios en “nutrición para atletas” cosa por demás excelente, lo cual se debe difundir para que vayamos quitando mitos en el deporte y en particular en el fitness y bodybuilding. … Leer másPrincipios de Nutrición de la pérdida de peso en atletas recomendados por el Colegio Americano de Medicina Deportiva

Para qué usar complementos alimenticios

Los alimentos actualmente ya no cuenta con todos los nutrientes que requiere el cuerpo para funcionar excelente, tienen deficiencias nutricionales cada vez mayores, si comes comida procesada con mayor razón. Si estas en un programa de control de peso, desarrollo muscular o eres mayor de 40 años y quieres mejorar la producción de hormonas de … Leer másPara qué usar complementos alimenticios

Excelente: Café negro sin azúcar y aditivos reduce riesgo de Diabetes tipo 2 hasta en 8%

Harvard  School of Public Health ha publicado las conclusiones de varios estudios que se han hecho al respecto, entre otros el más reciente el de la Nurses´Health Study que se baso en datos de 80,000 mujeres y 40,000 hombres encontró que: El consumo de café negro sin azúcar y sin aditivos bajó el riesgo de … Leer másExcelente: Café negro sin azúcar y aditivos reduce riesgo de Diabetes tipo 2 hasta en 8%

Befocus investigación de mercados: Hábitos de consumo en gyms, complementos alimenticios…

Uno de los segmentos de mercado más atractivos en términos de negocios en la industria del fitness es el de los complementos alimenticios. Se consume con una periodicidad promedio de 30 días y suele consumirse más de una categoría al mismo tiempo, puedes consumir proteína, vitaminas, quemadores, bebidas conjuntamente o según las necesidades y objetivos del usuario. Comparado con los otros segmentos de mercado como la ropa, el calzado deportivo, equipo de gimnasio, etc. que la frecuencia de compra es de 3,6 12 meses y más de un año. Pasemos a los datos:

QUÉ COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS CONSUME EN ORDEN DE PRIORIDAD: Las bebidas como el agua e hidratantes son lo que más consumen los usuarios con un 43% seguido por el complemento básico de la industria: la proteína, un dato a destacar es que hay 10% de usuarios que no usan ningún tipo de complemento.

QUIÉN INFLUYE EN TU DECISIÓN DE COMPRA DE COMPLEMENTOS:  Un primer análisis de los datos sugiere que la gente en general no acude a fuentes de información primarias como los lideres de opinión o  secundarias (revistas) para tomar sus decisiones de compra de complementos alimenticios, la idea que nos surge ligada a esto  es, con base en qué decide qué comprar, ya que en un 38% lo hacen por decisión propia y en un porcentaje más bajo están entrenadores (16%) y revistas (13%). 

Nos vemos en el siguiente reporte.

Nota: lo anterior es parte de los resultados  de la primer investigación de mercados realizada en este tema por Befocus. Esta información puede servir a los gimnasios, personas y empresas relacionadas con esta industria,  los temas principales que abordo la intestigación son:
– Información demográfica
– Hábitos deportivos
– Hábitos de consumo en complementos alimenticios y ropa deportiva
– Revistas del segmento de fitness que acostumbra leer.

Nota: Encuesta realizada en gimnasios en el D.F. y zona metropolitana. El tipo de estudio que se realizo es de tipo prospectivo, transversal, descriptivo y observacional. El tipo de muestreo que se empleo fue el muestreo por conglomerados.

Consejos nuticionales para estar en forma y saludable con Ricardo Sánchez Nutriólogo

En este video el nutriólogo Ricardo Sánchez te comparte los consejos nutricionales básicos para estar saludables y verte mejor. Ponlos en práctica o felicitaciones si ya estas aplicándolo, si no, no lo dudes un momento y empieza ahora mismo, comprueba como tu cuerpo va cambiando en pro de tus objetivos de wellness y fitness. [youtube … Leer másConsejos nuticionales para estar en forma y saludable con Ricardo Sánchez Nutriólogo

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial