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Categoría: Blog

Más de 40, consejos básicos de entrenamiento…

El fitness y el entrenamiento con pesas cada vez es más practicado y conocido gracias a sus grandes beneficios en la salud, si ya eres un practicante de éste o estás iniciando, para un mejor resultado, considera hacer ajustes en tu entreno dependiendo de varios factores entre ellos los consejos que te damos aquí en […]

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Estrategias para medir los resultados de tu entrenamiento y lograr tus metas

Estas estrategias te ayudarán a seguir tus progresos o reconocer cambios o la falta de ellos en respuesta al programa de entrenamiento que estés usando para lograr tus metas. 1.Establece metas a corto plazo que va de 30 días a un año, mediano plazo menos de 3 años y largo plazo normalmente equivale a más […]

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Duerme para ser más productivo, saludable y bajar de peso

Los problemas de no dormir adecuadamente o de forma suficiente deben ser conocidos y prevenidos tanto por las personas como por las empresas  ya que afecta de forma directa a la salud, bienestar y productividad. En México cada vez es más común que se presente y se comente que no se durmió y se hace […]

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