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Categoría: Blog

Lista de alimentos para evitar la inflamación y otras enfermedades en el estomago y colon

Harvard Medical School, de acuerdo a JAMA Oncology (2018), indica que hay ciertos alimentos que pueden provocar inflamación en el cuerpo que puede incrementar el riesgo de una persona por el cáncer de colon. La inflamación crónica ha sido ligada también al cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas, artritis, depresión y alzheimer. Los alimentos no saludables también contribuyen […]

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Entrenamiento para espalda con Juan Espinosa Beltrán

En el video Juan Espinosa Beltrán nos brinda consejos únicos para desarrollar la espalda, fruto de sus más de 20 años de experiencia entrenando, compitiendo y entrenando personas. ¡Qué esperas? ¡Vámonos al gym!    

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CURLS 21’S a la altura de la cabeza para bíceps con pico de montaña

El video muestra una excelente variante en los clásicos curls de biceps tipo 21’s con el excelente atleta de nivel internacional José Luis Alayón I. ¡Qué esperas, vámonos al gym!    

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The magic of fitness for every person. Motivational Series Befocus

  FITNESS IS HEALTH, BALANCE, AESTHETICS, BEAUTY. FITNESS ARE THOSE SINGULAR AND EXTRAORDINARY PEOPLE. THE FITNESS MAGIC  CAN BE GET FOR EVERY PEOPLE IN THE WORLD  THAT JUST CHALLENGE  ENOUGH TO ITSELF EVERYDAY.     FITNESS ES SALUD, BALANCE, ESTÉTICA, BELLEZA. FITNESS SON ESAS SINGULARES Y EXTRAORDINARIAS PERSONAS. LA  MAGIA DEL FITNESS PUEDE SER OBTENIDA POR CUALQUIER PERSONA EN EL MUNDO QUE SOLO SE DESAFÍE LO SUFICIENTE […]

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Adelgaza con el Programa 3 de BECROSS con Ms. D.F. Grecia Vilas

BECROSS es super efectivo, adaptable a todos los niveles de condición física, Baja de peso, QUEMA GRASA, tonificas y te diviertes. Empecemos con lo básico: ¿Qué es?   BECROSS es una sistema de entrenamiento que combina el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), el  cross training y el entrenamiento funcional. Creado en México por el […]

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Wellness y Fitness: para lograr el equilibrio de vida y trabajo en un mundo conectado 24.7.365

Situación actual: – En el mundo laboral vivimos conectados 24 horas, 7 días de la semana los 365 días del año, en este entorno hay personas que se les dificulta gestionar esto y establecer pautas para que convivan de forma armoniosa en el día a día los retos… laborales, familiares, de pareja, hijos, compromisos sociales, las cuestiones financieras, […]

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BECROSS hecho en México, modalidad de entrenamiento de intervalos de alta intensidad y cross training

Becross, hecho en México, es super efectivo, bajas de peso, QUEMAS GRASA, tonificas y te diviertes. Adaptable a todos los niveles de condición física. Empecemos con lo básico: ¿Qué es? BECROSS, hecho en México, es una programa de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, funcional y cross training que consiste  en la realización de ejercicios ejecutados por […]

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