Las 3 herramientas necesarias para adelgazar y bajar grasa corporal: nutrición, cardio y pesas con Mayra Melgoza

Checa este video en el cual seguimos enfatizando y difundiendo que no hay secretos sino hacer las cosas con conocimiento, disciplina y pasión. Mayra Melgoza Atleta Fitness Bikini te platica de las 3 herramientas necesarias para adelgazar y bajar grasa corporal: nutrición, cardio y pesas. Además el video sirve de super motivación ya que con el […]

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Obesidad abdominal factor de riesgo cardiovascular y de Síndrome Metabólico checa los indicadores de alerta y reducelos…

Checa la lista y si crees que puede estar en uno o más de ellos acude con los especialistas de la salud que requieras (doctor, nutriólogo, psicólogo, coach de wellness y fitness) y empieza un programa integral para reducirlos,  si no conoces alguno de estos datos solicita a tu doctor que te ayude a obtenerlos (prueba de […]

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Practica Becross: Functional, Interval & Cross Training Programs Burn Fat, Body toning, Endurance

El  programa de entrenamiento  Becross 1  involucra grupos de ejercicios compuestos hechos en sucesión, sin descanso hasta que todas las repeticiones y series son completadas. Este programa de entrenamiento moviliza todo el cuerpo en cada ejercicio, enfatizando las demandas metabólicas del cuerpo. Con este tipo de entrenamiento se genera una tremenda demanda en el musculo […]

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Comprobado: Entrenamiento de Intervalos Becross el mejor tipo de ejercicio para controlar tu azúcar en sangre y quema de grasa

Becross es un programa de entrenamiento diseñado por Befocus e involucra entrenamiento funcional, de intervalos y cruzado. Los alumnos practicantes de Becross han recibido y comprobado los beneficios que aquí te compartimos basados en datos del Colegio Americano de Medicina del Deporte y los resultados positivos que han obtenido nuestros alumnos. Entre las evidencias y opiniones […]

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Adelgaza con el Programa 3 de BECROSS con Ms. D.F. Grecia Vilas

BECROSS es super efectivo, adaptable a todos los niveles de condición física, Baja de peso, QUEMA GRASA, tonificas y te diviertes. Empecemos con lo básico: ¿Qué es? [youtube id=”Gi2JAu6rdME” width=”620″ height=”360″] BECROSS es una sistema de entrenamiento que combina el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), el  cross training y el entrenamiento funcional. Creado en […]

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Super Abs con Jose Luis Alayon Campeón Men´s Physique

Al observar el video te darás cuenta de que  el tip general de todos los ejercicios es: ejecución perfecta y tensión continua para aislar abdomen y no involucrar pierna o flexores de la cadera. [youtube id=”Y67eIESXUXQ” width=”620″ height=”360″] Por otro lado espero te guste esta nueva opción de video comercial y estamos a tus ordenes […]

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PARADIGMA # 1 DEL FITNESS: EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL, QUEDA OBSOLETO EL PESO CORPORAL…

Para las personas que están en la búsqueda de su peso ideal debe quedar clara la diferencia entre bajar de peso y bajar peso en grasa corporal. La que se presenta tiene el fin de orientar y aclarar lo anterior.  No confundir con las medidas otorgadas por las sociedades científicas para el estudio de la […]

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