La guía del wellness y fitness: Befocus

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Wallpaper & Calendar Befocus Octubre con David Millan Campeón Mundial Master de Fisicoconstructivismo

Este mes te presentamos a David Millán atleta de alto rendimiento y multicampeón nacional que en días pasados gano en su categoría el primer lugar de El Campeonato Mundial Junior y Master  IFFBB 2014 que se llevo a cabo en el centro de convenciones de Morelia, Michoacán. David se ha caracterizado por presentar de forma consistente una un balance entre […]

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Principiantes programa de entreno: acondicionamiento físico 1

[youtube id=”S0gdIUcNRxk” width=”620″ height=”360″] El clásico programa de entrenamiento para principiantes…pero efectivo. Te invitamos a ver el video y las imagenes. Compartenos tus comentarios o dudas de este entrenamiento en el área de discusión de la parte de abajo de este blog. Si deseas solicita en la sección de Contacto el programa y te lo […]

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Cómo adelgazar de forma eficaz: los mejores tips de entrenamiento y nutrición comprobados cientificamente

Checa el videos de entrenamiento para “adelgazar: Becross”, receta: “cenas para bajar de peso” imagen de “horarios óptimos de consumo de nutrientes” e infografía “métodos comprobados para bajar de peso” que acompañan a este artículo los cuales son los mejores programas de entrenamiento y nutrición que nuestros web lectores han aplicado con éxito. [youtube id=”ORfZeDbd7Gc” width=”620″ height=”360″] RECETA: CENAS PARA BAJAR […]

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Sistema de Entrenamiento Befocus, programa para desarrollo muscular: Hipertrofia 1

Prueba el programa que mostramos en el video, diseñado para nivel intermedio. Primer nivel del programa de Hipertrofia (1). Después de 3-4 meses de entrenamiento solido, constante y progresivo este será tu mejor programa de entreno para entrar  de lleno al desarrollo muscular que buscas. Adelante. Por otro lado que mejor motivación, que presentártelo que con uno […]

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¿Eres adicto a la sal, azúcar y el picante? Manejalos adecuadamente y baja de peso y grasa corporal…

Estudios recientes de diferentes universidades de reconocido prestigio (Harvard) agregan un elemento más a las causas de la epidemia de obesidad y sobrepeso que se padece en México. Se sabe que las causas de la obesidad son multifactoriales es decir es generada por más de un elemento o variable al mismo tiempo, a saber: – Genética o herencia: […]

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¡Viva México! Felices fiestas patrias con un recorrido en imágenes de México de Norte a Sur

A través de un singular y arduo recorrido a través de varías ciudades, Guillermo Fragoso,  nuestro estimado colaborador nos presenta la oportunidad de ver y amar a México y nosotros aprovechando el pretexto del “Mes patrio” queremos festejar de esta manera. Ver, vivir  y amar. Dale click a cualquier imagen para verlas en modo de […]

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Comprobado: Entrenamiento de Intervalos Becross el mejor tipo de ejercicio para controlar tu azúcar en sangre y quema de grasa

Becross es un programa de entrenamiento diseñado por Befocus e involucra entrenamiento funcional, de intervalos y cruzado. Los alumnos practicantes de Becross han recibido y comprobado los beneficios que aquí te compartimos basados en datos del Colegio Americano de Medicina del Deporte y los resultados positivos que han obtenido nuestros alumnos. Entre las evidencias y opiniones […]

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