PNL para entender a los demás y comunicarte mejor

Aqui una breve introducción a la Programación  Neurolingüística (PNL), y como puede ayudarte a entenderte a ti mismo a los demás y a comunicarte mejor. La Programación  Neurolingüística (PNL),  es un conjunto de   modelos, habilidades y técnicas utilizado por los individuos para  actuar, pensar y sentir de forma efectiva en el mundo, para preparar  (programación), […]

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Ajusta tus horarios y tipo de alimentación para bajar de peso

Haz click en la imagen superior para que veas en detalle los horarios que sugerimos para que ingieras tus alimentos. La hora a la que comes tus alimentos juega un papel fundamental para sacar el máximo provecho de los nutrientes que ingieres. Una vez que sabes cuantas calorias debes consumir diaramente para lograr tus metas […]

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Obesidad: factores ambientales sus principales activadores, aprende a manejarlos

A continuación de damos los principales factores ambientales que ha identificado la Escuela de Medicina de Harvard y te proponemos las opciones más eficaces para manejar el ambiente a tu favor y el de tus hijos para que no te afecten. MADRES QUE FUMAN: incluso antes del nacimiento se puede tener una predisposición uterina “programación […]

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Junio Wallpaper & Calendar con Juan Espinosa Beltrán Campeón de Fisicocontructivismo

Este mes te presentamos a Juan Espinosa Beltrán un carismático y profesional atleta que este año se esta preparando con gran intensidad para entrar a competencias en el 2015,   le deseamos el mejor de los éxitos en sus futuras participaciones en competencias. ¡Felicidades  anticipadas a todos los Papas en este mes! Si deseas aparecer en […]

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Lo más reciente en investigación: impacto del número de repeticiones en la hipertrofia muscular

Te presentamos las conclusiones de varios estudios que cita el Doctor Wayne L Westscostt1 del Colegio Americano de Medicina Deportiva: 1. Algo que ya es comúnmente aceptado es que 8 a 12 repeticiones (repeticiones moderadas) es un número adecuado o una línea generalmente aceptada para el comienzo de los alumnos,  y para la hipertrofia muscular. […]

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¡Baja de peso ya! programa de entreno y alimentación para verte magnífico estas vacaciones

Pon en práctica los ejercicios que te recomendamos en el video y cena lo que te recomendamos y verás cambios en tu cuerpo. ENTRENAMIENTO Programa de cross training creado por Befocus para quemar grasa y ponerte en forma: Bcross 1 La gente que asesoramos que sigue este programa baja aproximadamente  el 1.5  de grasa  corporal […]

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Wellness Corporativo Befocus

 ¿Qué es? Son  programas de bienestar organizados y auspiciados por las empresas para apoyar a sus empleados a medida que adoptan y mantienen conductas que reducen los riesgos de salud, mejoran la calidad de vida y aumentan la eficiencia personal y benefician los resultados finales de la organización. (National Wellness Institute) Te invitamos a conocer […]

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