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Autor: Staff Befocus

Tips de entrenamiento, nutrición y receta para adelgazar de forma saludable, comprobados cientificamente

Lee con detalle todos los tips que te brindamos en la infografía con métodos científicamente comprobados para bajar de peso, checa el videos de entrenamiento para “adelgazar con Becross” y la receta: “cenas para bajar de peso” que acompañan a este artículo los cuales son los mejores programas de entrenamiento y nutrición que nuestros web […]

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Evita la disminución gradual de tu tejido muscular (sarcopenia) con entrenamiento de fuerza

Los músculos a cualquier edad desempeñan la misma función, sin embargo a través de los años va disminuyendo de forma gradual la cantidad de tejido muscular total  y esto afecta la salud y movilidad de las personas. La sarcopenia (disminución gradual del tejido muscular) comienza aproximadamente a los 30 años y ya no se detiene […]

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Inteligencia social: mejora tu salud cognitiva al interactuar con los demás, tips y sugerencias

De acuerdo a estudios realizados por neurocientíficos del programa más popular para entrenamiento del cerebro Luminosity.com ser sociales es decir generar interacciones con los demás mejorar la salud cognitiva mediante el ejercicio de las diversas áreas del cerebro. Así mismo, a continuación te presentamos los principales elementos, beneficios y sugerencias que nos recomienda Daniel Goleman en […]

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Obesidad abdominal factor de riesgo cardiovascular y de Síndrome Metabólico checa los indicadores de alerta y reducelos…

Checa la lista y si crees que puede estar en uno o más de ellos acude con los especialistas de la salud que requieras (doctor, nutriólogo, psicólogo, coach de wellness y fitness) y empieza un programa integral para reducirlos,  si no conoces alguno de estos datos solicita a tu doctor que te ayude a obtenerlos (prueba de […]

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Sistema de Bienestar Befocus (SIB2)

¿Qué es el Sistema de Bienestar Befocus (SIHB2)” El Sistema de Bienestar Befocus (SIB2) es un método  y medio para  lograr el bienestar en personas y empresas. El método Befocus consiste en conceptos, proceso, medios y herramientas para asesorar y ayudar a la gente y empresas en sus metas de salud y bienestar de forma profesional, […]

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Licenciatura en Acondicionamiento Físico y Recreación única en México no te la pierdas

La Academia de Acondicionamiento Físico y Fitness, A.C. ya lista para comenzar la segunda generación, te invita a inscribirte y obtener un lugar  para la Licenciatura en Acondicionamiento Físico y Recreación, si deseas inscribirte acude el sábado 08 de Febrero 2014 a las 11 am en el salón COI del Gimnasio Juan de la Barrera. […]

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Mr México 2013 Mr. Internacional ganador Alejandro Ortíz Alfaro

Ganador del Campeón de Campeones y el Absoluto Mr. Internacional 2013 en el Mr. México Alejandro Ortiz Alfaro. Video y algunas fotos de este gran momento. Con ello obtiene lo necesario para convertirse en atleta profesional de la IFBB. Esperamos verlo  próximamente en eventos internacionales. En hora buena.    

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Campeonato Nacional Selectivo 2013 Ganadoras FITNESS y BIKINI FMFF

Checa el video del Campeonato Selectivo Nacional 2013 FMFFF con las ganadoras Categorías Fitness y Bikini:   Ganadoras Fitness Atletico Femenil 1. Karina Alvarez 2. Estefania Jímenez 3. Azalia Veraza Ganadoras Fitness Figura hasta 1.58 mts. 1. Mónica López 2. Brisa Aguilar 3. Jovanna Ibañez Ganadoras Fitness Figura hasta 1.64 mts 1. Julia H. Luz […]

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