Prueba los 3 ejercicios que nos muestra José Luis Alayón y recuerda que esta aplicando el principio de entrenamiento de Tensión continua y haciendo énfasis en la parte excéntrica de cada repetición.

Los ejercicios son para los músculos, NO olvides que el “marcado de los abdominales” requiere además de ajustar tu plan nutricional y tu programa de cardio. Contáctanos para programas personalizados Befocus.

Ahora… ¿Qué esperas? ¡Vámonos al Gym